控制端粒长度延缓人体衰老
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nad抗衰老真的有效吗?nad+的作用与功效，科普 | 补充NAD+能减缓衰老【什么是NAD+】
在我们所有的细胞里面，都有一种重要的分子，叫做NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。我们的细胞需要用到NAD+来做很多“大事”，例如，产生能糧，修负DNA，免役，调节昼夜节律（生物钟），等等。但当我们年纪增长，我们身体里NAD+的量也会减少。科学家们认为，NAD+的减少，是我们身体发生很多疾寎的根本原因。如果解决了NAD下降的问题，很多健康问题都会迎刃而解。其中一种维持NAD+的方案，就是补充所谓的NAD前体：NMN（美国W+NMN12000）
In all our cells, there is an important molecule called NAD+(nicotinamide adenine dinucleotide).
Our cells need NAD+to do a lot of "big things", such as producing energy food, repairing negative
DNA, exempting from military service, regulating the circadian rhythm (biological clock), and so
on. But as we grow older, the amount of NAD+in our bodies will also decrease.
nad抗衰老真的有效吗?nad+的作用与功效，NAD+的作用与功效
1、NAD+可激萿人体长寿因子，维持端粒长度，延长寿命
NAD+是被科学家称为“长寿因子”的去乙酰化酶蛋白功能所必 需的营养物质，特别是可以维持关键端粒的长度，减缓衰老过程和延长寿命。
新建 什么是端粒和端粒酶以及作用
什么是端粒和端粒酶以及他的作用
人的生老病死是由细胞决定的，那么细胞的生老病死又由谁决定呢，有的说是染色体，有的说是基因，到底是什么呢，我们一起往下看
端粒是染色体末端的一种特殊结构，在正常人体细胞中，可以随着细胞的分裂逐渐缩短，端粒可操纵细胞分化，操纵细胞寿命。
细胞越年轻，端粒越长，细胞越老化，其端粒长度越短；端粒与细胞老化有直接关系。细胞分裂会使端粒变短，分裂一次，端粒缩短一次，随之细胞就接近衰竭死亡。端粒酶是增长染色体端粒的催化剂，可以增长端粒长度，延缓老化过程，研究发现端粒的缩短会引起衰竭，如果端粒长度得不到维持，
细胞变停滞分裂或接近死亡，有端粒酶的存在，则可以增加端粒的长度，增加端粒的分裂次数，增加染色体的稳定。若没有端粒酶的存在随着细胞分裂，染色体会逐渐缩短，一旦端粒酶的部分消耗殆尽，就会引起染色体的不稳定，激活端粒酶，可使细胞逃过死亡的命运，从而无限繁殖！端粒酶在细胞衰老过程中，起着关键的作用，所以也是人类长生不老的钥匙，在细胞癌化过程中起着决定性作用。
那么端粒是怎么发现的，在1939年潜心研究玉米遗传性状的BarbaraMcClintock女士（因为发现玉米的转座子获得诺贝尔奖）注意到，在减数分裂后期偶然产生的染色体断裂很容易重新融合起来形成架桥，在接下来的有丝分裂过程中，这种染色体断裂-融合-桥-断裂的循环不断继续，既然染色体的断裂末端这么容易相互融合，那么染色体的自然末端，为什么不容易相互融合呢？合理的猜测是，染色体的自然末端有别于正常的DNA断裂末端，它应该有一个特殊的结构来规避染色体之间的相互融合，早在1938年，Hermann
Muller（因为发明用X射线突变基因而获奖）利用X射线照射果蝇长生突变体，
注意到染色体的末端跟其他区域染色体不同，它非常稳定，从未观测到断裂缺失或者倒位。他因此先见性认为染色体的末端比较特殊，它需要被封闭起来，并给它一个专有名称-端粒（telomere,来自希腊词根telos,末端和meros，部分）。
神奇的端粒和端粒酶
人体有许多奥秘，端粒和端粒
酶就是其中之一。2009年度诺贝
尔生理学或医学奖授予给了美国加
利福尼亚旧金山大学的伊丽莎白·
布莱克本（Elizabeth
Blackburn）、美国巴尔的摩约
翰·霍普金医学院的卡罗尔·格雷
德（Carol Greider）、美国哈佛医学
院的杰克·绍斯塔克（Jack
Szostak）以及霍华德休斯医学研
究所，因他们发现了端粒和端粒酶
保护染色体的机理。这3位科学家
的发现解决了一个生物学重要课
题，即染色体在细胞分裂过程中是
怎样实现完全复制，同时还能受到
保护且不发生降解。人的生老病
死，这或许是生命最为简洁的概
括，3位科学家的发现可能由此揭
开了人类衰老和罹患肿瘤等严重疾
病的奥秘。
一、端粒和端粒酶的基本概念
端粒是在细胞染色体末端部分
像帽子一样的特殊结构，像一根鞋
带两端的塑料帽，端粒就是染色体
两端的“帽”。染色体是细胞核中的一种线状物质。正常人的体细胞
有23对染色体，染色体携有遗传
信息，对人类生命具有重要意义，
其中的X和Y染色体是决定男女性
别的性染色体。端粒是细胞内染色
体末端的‘保护帽’，它能够保持
染色体的稳定性，就像一个忠诚的
“生命卫士”，不但保护染色体
DNA免受外界不良因素的侵蚀，
而且它把基因组序列包裹在内部，
在复制过程中以牺牲自身而避免染
色体结构基因被破坏，从而防止了
遗传信息的丢失，维护了染色体结
构和功能的完整。诺贝尔生理学或
医学奖获奖者之一的伊丽莎白·布
莱克本说：“伴随着人的成长，端
粒逐渐受到磨损。”
端粒不仅与染色体的个性特质
和稳定性密切相关，还涉及细胞的
寿命、衰老与死亡。简单讲，端粒
变短，细胞就老化。端粒DNA可
决定细胞的寿命，细胞每分裂一
次，染色体的端粒重复序列就要丢
失大约50-100个碱基，端粒便会
慢慢缩短。当端粒长度缩短到一定程度，会使细胞停止分裂，导致衰
老与死亡。也就是说端粒的长度决
定了人类的健康状态和寿命，当端
粒变短时，人便老去，各种疾病
缠身；端粒消失，人的寿命也到
染色体端粒退化与人体衰老的关系
染色体端粒退化与人体衰老的关系
在衰老模型中，由于端粒缩短，受损的DNA修复和ROS的水平增加，引起DNA的损伤增加，下面是搜集的一篇关于染色体端粒退化与人体衰老关系探究的，欢迎阅读查看。
端粒维护一直被证明与衰老有关。体外培养的人类成纤维细胞经有限次数的分裂，进入到不分裂状态，即衰老(senes-cence).后来证实在染色体的末端存在有一特殊的DNA序列片段，这一片段通称为端粒，端粒在每一次复制之后都会变得越来越短。根据这些观察结果，人们猜测，端粒的逐渐丢失、变短，可能代表了某一种驱动衰老的分子钟。针对端粒序列的研究强调了DNA完整性的重要意义，因为研究者已经确认端粒的异常等同于DNA损伤，由于DNA损伤将会激活DNA损伤反应通路，并导致p53基因的激活。然后，p53将会诱导干细胞和祖细胞的生长停滞，产生细胞衰老和凋亡(ap-optosis).
1.端粒与衰老
端粒完整性，作为一条单独涉及长寿的主要调节因子的线索，人们已经进行了广泛的研究。端粒是TTAGGG重复序列，作为染色体帽可防止染色体末端被识别为DNA,产生损伤。大多数人类细胞缺乏适当水平的端粒酶来维护端粒，这导致随着每一次复制后端粒出现缩短。Hayflick和Moorhead最初在1960年进行了人类纤维原细胞的开创性研究，他们观察到这些细胞的体外分裂次数有限，经连续传代端粒缩短，并最终导致衰老，由此推断端粒长度在衰老中有重要作用。相反，激活端粒酶可使端粒延长，并这使成纤维细胞可以绕过衰老无限增殖，证明了端粒缩短和细胞衰老之间有因果关系[1].事实上，在人体许多组织中包括增殖部分和静态组织，端粒长度均表现为随年龄增长而逐渐变短的特征。
有趣的是，即使细胞有端粒酶表达，但随着时间的推移端粒依然缩短，这表明端粒长度的调控存在有复杂的机制。此外，许多研究已经发现人类外周血白细胞的端粒缩短和典型老龄相关疾病的发病风险之间存在正相关性。来自维持端粒长度至关重要基因的丧失功能(lossoffunction,LOF)突变患者，提供了端粒对衰老影响的进一步支持性证据，因为这些突变使这些个体更易加速衰老(早老).研究者在先天性早老综合症角化不良患者中，发现了TERC(端粒酶的RNA组分)和TERT(端粒酶的催化组分)基因的突变[2].在编码沃纳(Werner)综合征ATP依赖解旋酶(WRN)和共济失调毛细血管扩张症中(ATM)突变的基因，分别导致了沃纳综合征和神经退行性疾病共济失调毛细血管扩张症[3].除了这些多系统疾病，功能丧失的TERC和TERT基因的LOF突变与多个器官受限疾病的发生有关，如肝纤维化、特发性肺纤维化和骨髓衰竭综合征。端粒相关退行性表型出现与否取决于端粒功能障碍的程度，在先天性角化不良患者的后代中，端粒越短者其病状出现的越早，其预后也越严重[4].虽然端粒维护障碍的疾病研究，为我们提供了端粒对于器官完整性和寿命调控重要性的证据，但是鉴于在正常衰老中，通常见不到这些患者才有的病理改变，因此对待这些研究结果要谨慎，不能简单外推用来解释正常的衰老过程。这些患者的衰老恶化表
端粒和端粒酶与衰老_癌症的潜在关系_2009年诺贝尔生理学或医学奖简介
端粒和端粒酶与衰老、癌症的潜在关系
———2009年诺贝尔生理学或医学奖简介
孔令平① 汪华侨②
①副教授,广州医学院从化学院,广州510182;②教授,中山大学中山医学院人体解剖学与脑研究室,广州510080
关键词 端粒 端粒酶 细胞 衰老 癌症
美国科学家伊丽莎白・布莱克本、卡萝尔・格雷德和杰克・绍斯塔克三人同时获得2009年诺贝尔生理学或医学奖,这是由于他们发现“染色体是如何被端粒和端粒酶保护的”,这一研究成果揭开了人类衰老和肿瘤发生等生理病理
现象的奥秘。本文将就端粒和端粒酶的发现、结构和功能及其与人类衰老、癌症的潜在关系等方面做一简要介绍。
人的生老病死,这或许是生命最为简洁的概括,但
其中却蕴藏了无穷无尽的奥秘。2009年10月5日,瑞
典卡罗林斯卡医学院宣布将2009年诺贝尔生理学或医
学奖授予美国科学家伊丽莎白・布莱克本(Elizabeth
H.Blackburn)、卡萝尔・格雷德(CarolW.Greider)和
杰克・绍斯塔克(JackW.Szostak),以表彰他们发现
“染色体是如何被端粒和端粒酶保护的”。这3位科学
家的发现“解决了一个生物学重要课题,即染色体在细
胞分裂过程中是怎样实现完全复制,同时还能受到保护
且不发生降解”。由此可能揭开了人类衰老和罹患肿瘤
等严重疾病的奥秘。
染色体是生物细胞核中的一种易被碱性染料染色
的线状物质。大家都知道,正常人的体细胞有23对染
色体,这对人类生命具有重要意义,其中的X和Y染色
体是决定男女性别的性染色体。在染色体的末端,有一
个像帽子一样的特殊结构,这就是端粒。作为染色体末
端的“保护帽”,端粒具有维持染色体的相对稳固、防止
DNA互相融合及重组的功能,犹如卫兵那样守护染色
体不受损害。而端粒酶的作用则是帮助合成端粒,使得
端粒的长度等结构得以稳定。
“染色体携有遗传信息。端粒是细胞内染色体末端
的‘保护帽’,它能够保护染色体,而端粒酶在端粒受损
时能够恢复其长度。”获奖者之一的伊丽莎白・布莱克
漫谈衰老与端粒
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漫谈衰老与端粒
作者：卢伟成
来源：《祝您健康》2011年第03期
要想抓到“衰老”这个窃贼，似乎是一桩不可能完成的任务。到底是什么原因造成白发丛生，皱纹爬满面庞，变为驼背老公公的呢?自古以来，均无定论。直至今日，有关引起衰老的假说虽层出不穷，但犹如瞎子摸象，各说各的，莫衷一是。
本文抛开各种各样的假说，让衰老的侦探钻入细胞的DNA里去一探究竟。DNA是一根很长很长的螺旋形长链。上面分布有不同的碱基对。这些称为嘌呤和嘧啶的碱基对组成三联体密码，也即基因，控制着机体的各种遗传症状，决定人的高与矮、头发的直与曲、眼睛的蓝与黑，等等。衰老侦探花了九牛二虎之力希望在DNA二条螺旋上找到引起“衰老”的元凶，但是按照三联体密码的思路始终没有找到衰老的相应控制基因。也就是说“人体衰老”不是由DNA中央的一组基因来掌控的；不是由哪一段基因来决定老鼠的寿命为4年，狗的寿命为29年，或人的寿命为120年(这里暂时不论及影响寿命长几年的“长寿”基因)。
衰老由谁来控制呢?科学家日思夜想，认为这个主宰者总与DNA有关系。然而，一些专家所忽视的DNA，从1978年以后被老年学家格外关注，这就是染色体末端的如尾巴似的重复DNA片段，称为端粒(Telo—mere)。
染色体是由DNA长链围绕而形成的棒棒。在棒的末端有一些如龙须一样的DNA,有长有短，人们多少年来不知它们的功能。
我在加拿大多伦多大学参加了一次有关衰老的学术讨论会，会上C.B.Hailey教授有个精彩的发言，他总结了端粒的主要功能以及相关有趣关系。Hai—ley教授说：
第一，端粒是一段染色体尾巴上的DNA。它以六个核苷酸重复出现，细胞越年轻，端粒越长；细胞越老，端粒越短。细胞每分裂一次，端粒即缩短一段。哺乳动物每次分裂，端粒的DNA丢失30-200bp(碱基对)。 第二，最要紧的是，端粒的缩短与衰老的发生有关，一旦细胞端粒的长度缩短到一个极限，即缩短到不能再短的时候，细胞呈现“衰老”。这也就是美国著名学者发现的人类细胞只能分裂±50代的道理。因为每次分裂令端粒变短，50次分裂后端粒已剩不多。衰老控制了细胞。
维生素D系列----揭开维生素D延缓衰老作用
维生素D系列----揭开维生素D延缓衰老作用
维生素D系列----揭开维生素D延缓衰老作用
维生素D是人体必需的维生素，大多数经晒太阳，由皮肤加工而成，在经肝脏和肾脏的转换成具有活性的物质（25-羟维生素D和1.25二羟基维生素D3），从而发挥类固醇激素样效应，对人体代谢有广泛的作用。不难看出，维生素D不仅是一个重要的营养成份，也是一个激素的前体。当今研究发现，维生素D有延缓衰老的作用，是通过以下从三个方面体现的：
1、保护端粒
英国伦敦大学国王学院的科研人员在《英国临床营养学杂志》上报道，他们对2160名18～79岁的女性染色体末端结构——端粒DNA序列长度进行了研究。结果发现，体内维生素D水平较高的受试者的端粒长度相对较长。众所周知，端粒的长度与年龄衰老呈负相关，也就是说，随着年龄增长，其端粒长度就会变短。同时发现，体内维生素D水平较高的人，其端粒相对较长，人更加年轻与健康，表明维他命D有助于延缓DNA的衰老。因此，维生素D延缓DNA衰老过程，也就意味着延缓了人体衰老全过程。
2、缺乏维生素D易患疾病
已知，疾病是导致人类死亡的只要原因之一，减少疾病人的寿命就会延长。美国的研究结果显示，维生素D含量低的人患心力衰竭及中风的风险较高。美国波士顿哈佛医药学院研究人员定期给1739名平均年龄为59岁无心血管病史的研究对象测量血液中维生素D的含量。结果显示，维生素D含量低的人患心脏病、心力衰竭和中风比维生素D含量高者的风险高60%，如果患者同时患有高血压则风险加倍。
多数专家认为，25-羟维生素D <20 ng/ml应考虑存在维生素D缺乏，21～29 ng/ml认为是维生素D不足。目前适宜的25-羟维生素D≥30ng/ml，低于该水平则会引起骨矿密度下降、跌倒和骨折。近年来发现，维生素D缺乏易患炎症性疾病、肿瘤、心血管疾病、糖尿病以及代谢综合征等疾病。这些疾病均影响人的生存质量和寿命。因此，适当补充 维生素D有预防和治疗影响衰老有关的疾病，对人体起到保护作用，从而延缓衰老、延长寿命。
做到七件事等于吃人参
做到七件事等于吃人参
“长寿”是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码，这个密码便是存在于染色体上的“端粒”。端粒长则寿命长，端粒短则寿 命短。虽然通过基因工程或端粒激活技术，延年益寿还尚需时日，不过通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长，进而延长人类寿命。美国《预防》杂志 就在3月26刊文，教给大家可改变长寿基因的7件事。
1．少把压力挂嘴边。压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因 端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相对更长，这说明压力减轻后，端粒可以得到一定程度的恢复。研究人员表示， 研究证明了随着工作压力的增大，现代人的基因端粒长度在日益缩短。不过，平时经常通过练习瑜伽、冥想打坐、与朋友聊天或者听听音乐等方式缓解压力，可以使 端粒酶活力提高43%，进而起到延长端粒的作用。另外，研究人员还特别推荐了“扮鬼脸解压法”：面部收缩（仿佛有东西砸到脚上时的面部表情）15秒，然后 放松，反复几次后，可有效缓解紧张情绪。
2．让运动成为“朋友”。久坐不动能减寿可不是耸人听闻。英国剑桥大学的研究人员发 现，绝经后妇女如果不锻炼，其端粒缩短的危险就会增加15倍。研究者表示，锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。如果每天高强度运动14分 钟，连续3天后，就会收到效果。在运动方式上，选择自己最喜欢的运动更有助于持之以恒，爬山、快步走、游泳、球类运动都是不错的选择。在制订运动目标时，
应切合实际，不要急功近利。另外，适当给自己一个奖赏并且找个运动伙伴也非常重要。 3． 餐桌上多些粗粮。膳食纤维是健康饮食中不可缺少的元素。美国维克森林大学的研究发现，膳食纤维（特别是来自谷物的纤维素）除了在保持消化系统健康上扮演必 要角色外，还能延长端粒的长度。研究人员认为，全谷食物的抗炎和抗氧化作用是其中的关键所在。除了全谷物食品，干豌豆、扁豆、青豆等豆类，茄子、菠菜、无 花果和梨，都是我们平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。
端粒长度与人类寿命的关系
端粒长度与人类寿命的关系
人类寿命的长度一直是人们关注的话题之一。随着科技的进步，人们对寿命的探讨也越来越深入。其中一个与寿命密切相关的因素是端粒长度。那么，端粒长度与人类寿命的关系是如何的呢？
什么是端粒？
首先，我们需要了解一下什么是端粒。端粒是一种位于染色体末端的重复序列，其主要作用是保护染色体的稳定性。每次细胞分裂时，端粒会被切割一部分，当端粒长度减短到一定程度时，细胞就不能再继续分裂，进而导致衰老和死亡。
端粒长度与寿命的关系
那么，端粒的长度与人类寿命有何关系呢？一些研究表明，端粒长度的减短是导致人体衰老和死亡的一个主要原因。多项研究发现，端粒长度与寿命呈负相关，即端粒越长，人类的寿命越长。
例如，一项对日本老年人的研究发现，端粒长度较长的老年人寿命更长，而且在生活习惯、遗传等其他因素的干扰下，端粒长度仍然是预测寿命的一个重要因素。
不仅如此，还有一项经典的研究，它发现了一个非常有意思的现象。这项研究对孪生兄弟进行了观察，其中一个人是长寿者，而另一个是寿命普通的人。研究人员发现，长寿者的端粒长度比普通人长很多，而且长寿者的子女的端粒长度也明显长于一般人。
维持端粒长度的方法
既然端粒长度与寿命存在着密切的关系，那么我们应该采取哪些措施来维持端粒长度，延长寿命呢？
1. 戒烟限酒 吸烟、饮酒等不健康的生活方式会使端粒长度缩短，加速衰老。因此，戒烟限酒是维持端粒长度的重要方法之一。
2. 饮食清淡
一个健康的饮食习惯对保持端粒长度也是至关重要的。饮食清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮等对身体健康有益的食物，能使我们的身体保持健康。
3. 备好心理调节器
压力、紧张、抑郁等负面情绪，会大大影响人体的免疫系统，从而导致端粒长度的缩短，所以保持良好的情绪状态对保持端粒长度的健康至关重要。
结论
端粒长度与人类寿命密不可分，虽然遗传因素对端粒长度有影响，但通过调整生活方式、保持好的情绪，人们也可以参与到维持自己端粒长度的工作中来。我们应该以积极的态度对待人生，并且保持良好的生活习惯，以延长寿命，享受更长的健康生活。
揭秘全球长生不老药研究：美国成功逆转衰老
揭秘全球长生不老药研究：美国成功逆转衰老
2010年12月20日 11:29 深圳特区报
被注入支链氨基酸的小鼠，生命延长了12%
没有端粒酶存在，随着细胞分裂，染色体会缩短，端粒耗尽时，细胞就会死亡。
氧化物自由基可以引发多种疾病
根据国外最新的研究成果，只要服用某种新近研制出来的“长生药”，人们就可在短时间内由80岁返回50岁，衰老带来的各种疾病也可能痊愈„„各国的科学家们不但在努力寻找人体内所有的生命时钟，更在全力寻找拨慢时钟的方法。如果你也曾为生命的短暂而叹息，那就让我们一起来拨开“长生药”神秘的面纱，共同探索永葆青春的奥秘。 翻开近现代医学史，我们不难发现，人类迄今为止所做出的一切努力都是围绕改善健康与生活质量、延长人类寿命这一主题。我们应当清醒地意识到：衰老和死亡是生物的自然规律。所以，无论是“返老还童”的端粒酶、抗氧化的“斯库拉乔夫离子”，还是“支链氨基酸”， “长生不老药”研究的终极目的不在于无限地延长人的寿命，而是要通过科学手段延长寿命周期中的青春时段。
意大利：支链氨基酸能够延年益寿
“人类首次证明，氨基酸混合物能够延长小鼠的寿命。”——－恩佐·尼索里教授
关键词：支链氨基酸
由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸这3种氨基酸组成的混合物。
意大利科学家成功研制出了一种能够延年益寿的药物，而且已经在小老鼠身上进行实验，效果显著。
这种神奇的药物由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸这3种氨基酸组成的混合物，学名“支链氨基酸”。在实验过程中，研究人员给被试小鼠喝的水里加入了这3种氨基酸，结果发现它们的寿命平均达到了869天，而普通小鼠则只能存活大约774天。也就是说，“支链氨基酸”使小鼠的生命延长了12%。
在延长寿命的同时，小鼠的机体内还发生了一系列积极的生物反应，比如细胞得以摄取更多的能量、自由基减少等。自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。经过这些体内变化，小鼠看起来充满活力，而且肌肉协调能力有所提高。