血糖血脂保平衡，国医大师有心得！
国医大师名方——双降汤，降血脂、化血黏，改善血稠体质！
国医大师名方——双降汤，降血脂、化血黏，改善血稠体质！私信里总有朋友说自己是血稠，吃了药有所缓解，但是断了药又恢复原样，想寻求中医的帮助。
血稠只是我们平时的口头叫法，中医叫做血瘀证，这是因为脏腑功能失调导致的。
“肝藏血”，肝气郁结，气血流通不畅，久而化瘀化火，就会血液黏稠流通不畅。
肝木克脾土，此时的脾也会受到影响，脾气虚了，就不能生化气血。
推动不了气血的运行，脾内水湿聚集与瘀血互结，那么血液就会变得更加黏稠。
还会导致像头痛、头晕等各种症状。
综合来说就是，高血粘、高血脂此类病人多表现为气虚夹痰瘀之证候。
气虚血运无力，血流不畅久而成瘀；气虚运化无能，膏粱厚味变生痰浊。
气虚痰瘀互为因果，络道被阻致诸证叠起怎么破呢？这篇文章我就给大家分享一个调理血稠的方子——双降汤，能够调理血稠，还能够降压降脂。
这个方子来自国医大师朱良春的临床验方临床研究证明本方具有改善血液流变性，改善微循环，增加血流量，改善血液粘稠度，改善脂代谢等作用。
服后既可降脂通脉，降粘降压，防止心脑栓塞、梗阻，又能减肥轻身。
诚为防病抗衰、延年益寿之妙方。
双降汤由水蛭粉3克广地龙10克生黄芪30克丹参15克当归10克赤芍10克川芎10克泽泻10克生山楂10克豨莶草10克甘草3克组成接着我们来看这些药在这个方剂当中所发挥的作用。
先来看水蛭粉和地龙，这两味药都是用来破血逐瘀的。
水蛭味咸，苦，性平，有微毒，归肝经。
能够很好的把经脉打通，把堵塞在经脉里的瘀血给打散。
地龙味咸，性寒，微毒，归肝，脾，膀胱经。
具有清热定惊、息风通络、平喘、利尿的功效，能够把肝脾的湿热赶到膀胱给排出去。
接着是丹参，当归，川芎这三味药，负责活血，补血，行气，止痛。
赤芍，泽泻，稀莶草，生山楂能够清热除湿，降脂泄浊，还能够降压。
其中生山楂不仅能够健脾养胃，还能调节血脂，调节血压。
然后是生黄芪，这是方中重用的一味药。
它能补气，把肝脾之气补足，推动血液的运行。
瘀血没了，气足了，能够推动血液运行了，经脉通畅了，血稠自然就好了。
《北京地坛医院教授的降血脂日记》,不吃药不打针,就降下来!(国医大师说健康)
《北京地坛医院教授的降血脂日记》，不吃药不打针，就降下来！（国医大师说健康）来源/国医大师健康保健/泉城贤人血脂是堵塞血管的元凶，也是很多心血管患者头疼不已的疾病，忌口、服药似乎都难以根除，令人苦恼。
下面这篇日记的主人公是北京地坛医院主任医师蔡浩东教授，她曾患有高血脂等心血管疾病，现在已经痊愈，她记录下了康复历程和使用的金方。
如果您也有高血脂，平时吃药也不按时，那么，看完这篇医者的抗病日记，一定能从中获得治疗高血脂的启示。
蔡浩东北京地坛医院主任医师更年期一到，血脂也自然升高。
前几年还没太在意，可近两年血脂越升越高，从单纯甘油三酯异常，到胆固醇和低密度脂蛋白升高，几乎全面异常。
再加上心脏也有些不听使唤，这才开始着了急。
▲蔡浩东教授在接受新华网访问。
【为降血脂，吃药调整生活方式】我曾请教过心血管医生，开了两盒降脂药，可三天两头忘记服药。
去年开始控制饮食，多吃粗粮，少吃肉；加强运动，经常游泳，每天走路。
几个月后血脂开始下降，但降到一定程度后就再也降不下去了。
【病人喝山楂茶成功降血脂】一天，我的一位老病人来找我看肝病。
他在我这里看病已10多年了。
快80岁了。
前几年，他血脂很高，但又需要服很多肝病的药，所以一直没有服用降脂药物治疗。
他说后来他想了个办法，每年在这个季节就让他的女儿买来许多山楂，洗干净，切成片，放在阳台晒干。
每晚抓一把，用开水泡在杯子里，不放糖，闷一夜，第二天晨起饮用，白天还可继续当茶饮。
就这样，他的血脂逐渐下降，最近检查，几次都在正常范围。
▲山楂茶。
【受启发做山楂酱，血脂明显下降】我看到他的方法很管用，也想试试。
去年秋天，我在北京郊区买来6斤山楂。
本想和那位老病人一样，洗净、切片、晒干，可没想到我根本没那个时间。
几天下来，放在阳台上的山楂开始出现烂果。
我突然想起了母亲在世时做过的山楂酱，立即把山楂洗净，放在锅里加少量水，煮成山楂酱（不放糖），装进容器，存在冰箱内，每天吃1勺。
2个月过去了，到医院检测血脂，3项异常指标，2项恢复正常，另一项也明显下降。
UC头条：国医大师吕景山：治疗糖尿病经验方
UC头条：国医大师吕景山：治疗糖尿病经验方点击加载图片点击加载图片▲吕景山国医大师（1934－）吕景山，第二届国医大师，山西中医学院第三中医院主任医师。
现将吕老治疗糖尿病经验总结如下，以飨同仁。
基础方组方生黄芪30~50g，怀山药15g，炒苍术15g，润玄参30g，紫丹参30g，粉葛根15g，大熟地10g，山茱萸10g，肉桂1~3g。
水煎服，每日1剂。
适应症：各种类型的糖尿病均可选用。
方中对药分析●生黄芪、怀山药黄芪甘温，皮黄内白，质轻升浮，生品入药，升发之性为最，功专升阳举陷，温分肉、实腠理、补肺气、泻阴火，炙后入药，功擅补中气、益元气、温三焦、壮脾阳、利水消肿、生肌长肉、内托排脓。
山药甘平，鲜品质润液浓，不热不燥，补而不腻，作用和缓，以补脾胃、助消化，补中气、益气力，温分肉、润皮腠，炒黄入药，尚有人参之功，为补益之佳品。
●炒苍术、润玄参点击加载图片▲苍术苍术辛、苦、性温，辛温升散，苦温燥湿，芳香化浊，醒脾开胃，升阳散郁，敛脾精、止漏浊。
玄参咸寒，质润多液，色黑走肾，泻浮游之火，既能滋阴降火、泻火解毒，又能软坚散结，清利咽喉。
苍术突出一个“燥”字，玄参则突出一个“润”字。
●紫丹参、粉葛根丹参苦寒，色赤入走血分，既能活血化瘀，祛瘀生新，又能凉血消痈，镇静安神，降低血糖。
葛根甘平，轻扬升散，既能发表散邪，解肌退热，疏通足太阳膀胱经经气，改善气血循环，还能扩张脑、心血管，改善脑、心血循环，降低血糖。
二药伍用，相互促进，活血化瘀，去瘀生新，降低血糖之力益彰。
●大熟地、山茱萸点击加载图片▲熟地熟地甘温，味厚气薄，补血生精，滋阴补肾，增强肾的活力；山茱萸酸温，温而不燥，补益肝肾，收敛元气，振奋精神，固涩防脱。
熟地以补肾填精为主，山茱萸以敛精为要。
二药参合，一补一敛，强阴益精，秘摄下元，善治糖尿病甚妙。
配伍加减尿糖不降，津伤口渴，加天花粉15g~30g，乌梅10g；血糖持续不降，加知母10g~15g，生石膏30g~50g；饥饿感明显，甚至不能忍耐者，加玉竹15g、大熟地30g；上身燥热，下肢发凉者，加黄连5g，桂枝10g；尿酮体阳性者，加黄芩10g、黄连10g、茯苓15g；夜尿频数者，加枸杞子10g，川续断15g；小便失控者，加生白果10g，炒枳壳15g；下肢水肿者，加防己10g、茯苓15g；或加萆薢、石韦各15g；腰痛，加川续断15g，桑寄生25g；两膝酸软无力者，加千年健、金毛狗脊各15g，或加生黄芪30g、仙茅10g~15g；肢体麻木者，加豨莶草20g，鸡血藤30g；视物模糊不清者，加川芎10g，白芷10g，菊花10g；性功能减退、阳痿者，加仙茅10g，仙灵脾10g。
中医养生之道调理血糖稳定的方法
中医养生之道调理血糖稳定的方法随着现代生活方式的改变，血糖不稳定的问题日益突出，给人们的健康带来了很大的威胁。
作为千年传统中医文化的一部分，中医养生的方法可以有效地调理血糖的波动，保持血糖的稳定水平。
本文将介绍中医养生之道调理血糖稳定的方法，帮助人们更好地管理血糖的健康。
一、合理膳食中医养生强调调理血糖的首要方法是通过合理的膳食来实现。
首先要遵循三餐定时，避免暴饮暴食的习惯，防止血糖的剧烈波动。
其次，饮食宜清淡健康，多摄入新鲜蔬菜、水果和粗粮，避免高糖、高脂、高盐的食物。
此外，中医还注重食物的烹饪方式，推荐蒸、煮、炖等低脂低盐的烹饪方法，以减少对血糖的不利影响。
二、适度运动中医养生认为适度的运动可以增强气血运行，调节内分泌，有利于血糖的稳定。
对于血糖不稳定的人群来说，适度锻炼可以提高身体的代谢能力，减少血糖的堆积。
但需要注意的是，运动量不宜过大，要根据个人体质和条件选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等温和的运动。
三、精神调节中医养生注重身心的统一，认为精神状态对于血糖的稳定有着重要的影响。
保持良好的情绪和精神状态，适当缓解压力，有助于调节体内的内分泌平衡，降低血糖波动。
可以通过练习瑜伽、冥想、听音乐等方式来达到这一目的，放松身心，提升整体的健康水平。
四、辨证施治中医养生的重要特点之一是辨证施治，即根据个体的体质、症状和辅助检查的结果，制定个性化的治疗方案。
对于血糖不稳定的人群来说，即使膳食和运动控制得当，仍然可能存在其他的潜在问题。
因此，中医建议及时就医，由专业中医师进行中医辨证施治，通过草药调理或针灸等方法，改善血糖的波动情况，达到稳定血糖的效果。
五、常规监测最后，中医养生的方法需要结合常规的血糖监测来指导调理。
通过定期监测血糖的水平，可以及时了解个体的血糖变化情况，调整饮食和运动的计划。
同时，也可以对中医养生方法的有效性进行反馈和评估，为下一步的调理提供依据。
综上所述，中医养生之道调理血糖稳定的方法包括合理膳食、适度运动、精神调节、辨证施治和常规监测。
当代中医名家治疗糖尿病的经验荟萃
当代中医名家治疗糖尿病的经验荟萃聂文涛，一个可以算是青年的中医，但却是目前受关注度最高的糖尿病研究者。
主要焦点：1、血糖性质区分量表。
聂文涛认为，第一，即使在糖尿病患者身上，血糖良性升高的情况仍然明显多于血糖不良性升高。
如果总体放宽血糖会明显提高整个患者群的健康水平；如果区分血糖的不同性质，则会更大程度提高治疗水平。
同时，也由于每个人都会多次出现血糖良性升高，如何不注意保护，也就会丧失患者康复的机会。
第二，不能用简单的血糖值作为衡量病情的统一标准。
尽管目前我们仍然是通过血糖标准来诊断糖尿病，但是这个标准数值却不断变化。
而每次变化的依据都是不同的。
实际上，没有一个标准像一个大气压下水沸腾一样，无可争议。
也就是，是否统一血糖标准本身存在着科学性的争议。
第三，必须找出有效办法来区别血糖的性质。
使那些血糖良性升高得到保护；使那些血糖不良性升高得到及时控制。
如果不能做到这一点，那么很多情况下的治疗将是错误的。
2、谷物保护曲线。
谷物保护曲线发现后，中西医糖尿病观念都发生了转变。
上个世纪末，中医学者聂文涛关注清代名医陈士铎在《辩证冰鉴》中记述消渴症“得食则渴减,饥则渴尤甚。
”聂认为，清代中医学家陈士铎注意到，消渴病人进食谷物后症状缓解，饥饿的时候临床症状越加明显。
并开始长期地耐心求证谷物放开的效果。
2007年聂文涛医生公开提倡放开主食，主张与正常中国人养生标准一样，采取饭吃八分饱。
并首次为放开谷物作了行为医学论述。
聂文涛的专著《食物训练与糖尿病康复》2007年由吉林大学出版发行。
聂文涛的抽样调查显示，在57名伴有口渴、虚汗、乏力等糖尿病不适症状的患者，放开主食和以谷物作为零食保障后，45例症状患者或消失，8例没有明显变化，4例继续发展。
这说明，即使在心理作用无法消除的情况下，放开谷物也是完全正确的。
聂文涛医生还在面向医院的技术培训中直接说明“一条奇怪的血糖曲线”，这就是谷物保护曲线。
3、1型糖尿病。
聂文涛的观点是，班廷的糖尿病模型是一种继发型糖尿病，与绝大多数1型糖尿病都有严格区别。
中医治疗高血糖高血脂的方法
中医治疗高血糖高血脂的方法摘要：一、理解高血糖和高血脂的概念二、中医对高血糖和高血脂的认识三、中医治疗高血糖和高血脂的方法1.药物治疗2.针灸治疗3.拔罐治疗4.穴位按摩四、生活方式的调整正文：中医治疗高血糖高血脂的方法高血糖和高血脂，是现代社会常见的代谢性疾病，给人们的生活带来了很大的困扰。
中医在治疗高血糖和高血脂方面有着丰富的经验，本文将介绍一些中医治疗高血糖和高血脂的方法。
首先，我们需要理解高血糖和高血脂的概念。
高血糖是指血糖浓度持续高于正常范围，高血脂则是指血液中的脂质含量过高。
这两种疾病的发生与生活习惯、遗传因素等多种因素有关。
在中医看来，高血糖和高血脂的发病与内脏功能失调、气血津液失衡等有关。
中医将高血糖归于“消渴”范畴，认为可能是由于素体阴虚、饮食不节、情志失调等原因导致的。
高血脂则被归于“痰湿”范畴，可能是由于饮食不节、内伤肥胖、久病等因素引起的。
针对高血糖和高血脂，中医采用了一系列治疗方法。
1.药物治疗：中医学一般将高血糖、高血脂归于头痛、眩晕等范畴，认为可能是气血不足引起的。
中医会给患者使用补气血的药物治疗，如八珍丸、归脾丸等。
2.针灸治疗：患者可以通过针灸太冲、风池、曲池等穴位来改善高血糖、高血脂引起的不适症状。
针灸这些穴位后能起到疏调头部气机、疏肝理气等作用。
3.拔罐治疗：原发性高血压患者，血压较稳定时，可以通过拔罐的方式刺激穴位，达到辅助降血压的作用。
4.穴位按摩：适当的穴位按摩也可以帮助降低血糖和血脂，比如常用的降脂穴位及按摩。
此外，生活方式的调整也是治疗高血糖和高血脂的重要手段。
患者需要低盐、低油、低脂饮食，如每天限盐6克，不吃油炸食物，不吃肥肉等含有丰富脂肪的食物。
同时，选择升糖指数较低的食物，增加运动量，改善胰岛素抵抗效果，降低胰岛素水平。
总之，中医治疗高血糖和高血脂注重调和内脏功能、平衡气血津液，采用药物治疗、针灸、拔罐、穴位按摩等方法，结合生活方式的调整，有助于患者缓解症状，改善生活质量。
国医大师邓铁涛治疗糖尿病药方
国医大师邓铁涛治疗糖尿病药方糖尿病（diabetes mellitus）是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。
前者占绝大多数，有遗传倾向，其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足和胰升糖素活性增高所引起的代谢紊乱，包括糖、蛋白质、脂肪、水及电解质等，严重时常导致酸碱平衡失常；其特征为高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低及胰岛素释放试验异常。
临床上早期无症状，至症状期才有多食、多饮、多尿、烦渴、善饥、消瘦或肥胖、疲乏无力等症群，久病者常伴发心脑血管、肾、眼及神经等病变。
严重病例或应激时可发生酮症酸中毒、高渗昏迷、乳酸性酸中毒而威胁生命，常易并发化脓性感染、尿路感染、肺结核等。
糖尿病属中医的“消渴”病范畴。
本病在《黄帝内经》中称为“消瘅”。
根据发病机理和临床表现的不同，历代医籍中尚有“鬲消”、“肺消”、“消中”等不同名称。
《内经》的消渴记载，散见于十四篇之中，对其病因病理、临床表现、治则及预后等都分别作了论述。
之后，辨证论治出自于《金匮要略》；证候分类始子《诸病源候论》；体系形成于唐末，为后世医家研充消渴病提供了宝贵的文献资料。
【诊断标准】一、糖尿病（一)世界卫生组织标准：1980年世界卫生组织（WHO)糖尿病专家委员会制订1.有糖尿病症状者，空腹血糖≥7.77mmol/L（140mg/dl)或任何（时间)一次血糖值≥11.1mmol/L（200mg/dl)即可确诊为糖尿病。
2.结果可疑时，应再作糖耐量试验（OGTT)。
成人空腹口服葡萄糖（75g)后测血糖。
附1：糖尿病判断标准（WHO)mmol/L(mg/dl) ：1. 糖尿病空腹: 静脉全血≥6.66(120) ；毛细血管全血≥6.66(120)；静脉血浆≥7.77(140)。
2. 糖尿病空腹及/或2小时：静脉全血≥9.99(180)；毛细血管全血≥11.1(200)；静脉血浆≥11.1(200)。
3. 葡萄糖耐量减弱空腹：静脉全血＜6.66(120)；毛细血管全血＜7.77(140)；静脉血浆＜7.77(140)。
中医治疗糖病的养生经验分享与指导
中医治疗糖病的养生经验分享与指导中医治疗糖尿病的养生经验分享与指导糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，会给患者的身体和心理健康带来很大的困扰。
中医注重整体调理和个体差异化治疗，可以有效改善糖尿病患者的症状，提高生活质量。
本文将分享中医治疗糖尿病的养生经验和指导，帮助糖尿病患者更好地管理和控制疾病。
一、调理情绪，保持乐观心态心情舒畅对于糖尿病的患者来说尤为重要。
中医认为，情绪不稳会导致气血失调，进而引发和加重疾病。
因此，糖尿病患者应尽量调节情绪，保持乐观心态。
可以适当进行瑜伽、太极拳等运动，或者是听音乐、阅读书籍等来放松身心，缓解压力。
二、饮食调理，合理搭配食物在中医的理念中，饮食调理是治疗糖尿病的重要环节之一。
中医养生强调平衡营养，合理搭配食物。
糖尿病患者应遵循低糖、高纤维的饮食原则。
适量控制碳水化合物的摄入，选择低糖食物如蔬菜、水果、全谷类食品等，避免过量的糖分对血糖的影响。
同时，摄入足够的膳食纤维有助于调节血糖、促进肠道蠕动，可在蔬菜、水果以及全谷类食物中找到。
三、药膳调理，食疗养生中医强调运用药膳来调理身体，治疗疾病。
对于糖尿病患者来说，食疗药膳是一种有效的养生方式。
茯苓瘦肉汤、苦瓜排骨汤等食谱都具有调节血糖的功效。
糖尿病患者可以根据中医的药食同源理念，选择适合自己的药膳食谱进行食疗养生。
四、中药调理，化痰养阴中医中药是治疗糖尿病常用的方法之一。
中医认为，糖尿病的形成与脾胃湿热、气滞、阴虚等有关。
因此，化痰养阴的中药如苦参、黄芪等具有很好的调理作用。
但是，在使用中药前，一定要咨询专业医生，遵循医嘱使用，并且不能随意更换剂量。
五、运动养生，积极锻炼适量的运动对糖尿病患者来说非常重要。
中医认为，运动可以调节气血运行，增强体质，提高免疫力。
糖尿病患者可以选择适合自己的有氧运动，如散步、跑步、瑜伽等，每天坚持进行适量的运动。
但是，运动前一定要注意充分热身，并根据自身情况调整运动强度和时间。
六、养成良好的生活习惯除了上述养生方法外，养成良好的生活习惯也是糖尿病患者必须要做的。
中医养生之道糖病患者如何调理血脂水平
中医养生之道糖病患者如何调理血脂水平糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。
除了控制血糖，糖尿病患者还需要注意调理血脂水平，以预防心脑血管并发症的发生。
中医养生之道为糖尿病患者提供了一些有效的方法和建议。
本文将从饮食调理、中药治疗和运动锻炼三个方面探讨中医养生之道糖尿病患者如何调理血脂水平。
一、饮食调理饮食对于糖尿病患者调理血脂水平非常重要。
糖尿病患者应该遵循中医养生之道的原则，合理安排饮食，控制摄入的脂肪含量。
1. 控制总热量摄入量：病患者首先应计算每日所需的总热量摄入量，确保摄入的热量与消耗相匹配，避免过多的热量转化为脂肪储存。
2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维是帮助调节血脂水平的重要营养素。
糖尿病患者可以多食用一些富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果等。
3. 控制脂肪摄入：糖尿病患者应限制高脂肪食物的摄入，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
可以选择低脂肪的食物，如瘦肉、禽类、豆制品等。
二、中药治疗中药在糖尿病患者调理血脂水平中也发挥了重要的作用。
中医养生之道倡导通过中药治疗来调理血脂水平。
1. 苦瓜：苦瓜是一种常见的中药材，具有降血糖和调理血脂的功效。
糖尿病患者可以适量食用苦瓜或服用苦瓜制剂，有助于降低血脂水平。
2. 金银花：金银花具有清热解毒、降血脂的作用，可以作为一种常用的中药来调理糖尿病患者的血脂。
3. 山楂：山楂含有丰富的维生素C和果胶，能够降低胆固醇和血脂。
糖尿病患者可以选择适量食用山楂或制成山楂饮品来调理血脂水平。
三、运动锻炼运动锻炼是调理血脂水平的重要手段，对于糖尿病患者尤为重要。
中医养生之道强调通过适量的运动来保持身体健康。
1. 有氧运动：糖尿病患者可以选择适合自己的有氧运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
有氧运动可以增强心肺功能，促进脂肪燃烧，有效降低血脂水平。
2. 抗阻训练：糖尿病患者可以进行适量的抗阻训练，如举重、俯卧撑等。
这样的训练可以增强肌肉力量，促进脂肪代谢，有益于调理血脂水平。
103岁国医的独特调脂方，能降脂化浊，护血管！自用长寿方也别错过~
103岁国医的独特调脂方，能降脂化浊，护血管！自用长寿方也别错过~心血管今天我们有幸请到了绝对重量级的嘉宾阵容——中医心血管领域大家、103岁的国医大师阮士怡阮老以及阮老的两位学术传承人：天津中医药大学校长张伯礼教授和天津中医药大学第一附属医院毛静远院长。
三位大家将采用“隔空对话”的方式，为我们讲述阮老临床七十多年来调治心血管疾病的原则和具体方药。
阮老一见面就告诉我们，心血管的健康对长寿至关重要，而心血管健康的关键就在于一个字“通”，这个字听上去简单，具体该怎么做呢？阮老在心血管疾病治疗上的两大原则共八个字，却蕴含了他临证多年间，独特的思考和创新。
这八个字的前四个字叫——软坚散结。
护心原则之软坚散结张校长介绍，在上个世纪，阮老就认识到心血管的斑块也属于一类实性积聚，可以用中医古籍上治疗瘤子、结节的方法来改变其形态，达到让其稳定、不至于破裂的目的。
阮老创造性地提出了软坚散结化斑块的思想，并且在动物实验上见到了显著成效，后来用于临床，拟出多个行之有效的方剂，造福无数患者。
【药材】海藻、茯苓、人参、桑寄生、丹参、牡蛎、夏枯草、昆布、砂仁、泽泻、鸡血藤、淫羊藿人参、淫羊藿、桑寄生主要是用来补肾的，茯苓、砂仁健脾，丹参、鸡血藤主要是活血的，海藻、昆布、牡蛎、夏枯草就是精髓，主要是软坚散结。
用这些药物治疗，就达到了益肾健脾、软坚散结的功效，用于治疗冠心病、心绞痛病人。
这个方子是阮老80年代末期研究出来的经验方，是很多动脉粥样硬化患者的福音，帮助他们治疗和预防严重的心血管问题。
但是这个方子毕竟是治疗方，需要医生根据病人症状加减。
如果是普通人，怎么样预防体内出现斑块呢？我们发现，在上面的方子中有一类药食同源的食材——海藻和昆布。
它们两个是非常古老的药，性咸寒，中医认为，咸寒的药都有软坚的功效。
而按照现代药理，海藻、昆布都有降脂、抗炎、排毒的功效，这是因为它们在被身体吸收的过程中，会变成一种粘稠的胶状物，实际就是多糖。
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血糖血脂保平衡，国医大师有心得！
进入秋冬季，血糖血脂就容易波动，气温变化大，加剧了各种慢
性病并发症的发生。血糖血脂的平衡对于我们人体正常运转有很重大
的意义。
唐祖宣
“国医大师”
邓州市中医院院长
唐祖宣教授是中国中医学界最高荣誉“国医大师”称号的获得者、
河南邓州市中医院院长。在医学方面，他特别擅长血栓、糖尿病以及
动脉硬化等疾病的治疗，对于血脂、血糖的控制更是有自己独到的理
解。
降糖降脂：先后顺序要注意
秋天为何会加剧血糖、血脂不稳定呢？这是因为，秋季天气变化
大，寒冷会刺激肾上腺素的分泌，造成肝糖输出增加，肌肉吸收葡萄
糖减少，从而使得血糖提升，如果秋天还不控制饮食，那么血糖血脂
的升高是必然的。
所以，控制饮食是关键。一旦患上了高血糖高血脂，大家吃什么
都会很小心，但很少有人知道生活中一些事物的顺序其实也对血糖和
血脂有影响，弄错了顺序，血糖噌噌地往上涨！
1先稀后干
俗话说：先稀后干，血糖减半；先干后稀，血糖翻番。这不是没
有科学道理的。
有研究表明，饭前先喝一些汤所产生的饱腹感有利于人们减少进
食量。只要长期坚持，对于平衡血糖有很好的效果。
当然，饭前喝汤也有要求，并不是喝得越多就越好。饭前不建议
喝油腻的浓汤，不要喝重咸味的汤，否则会造成血糖、血脂上升。
唐祖宣教授通常建议高血脂人群：日常生活中可以多食用海参、
干贝、海带，三者一起熬粥也是很不错的降血糖血脂方。
2先胖后瘦。
2型糖尿病的一个重要致病因素就是肥胖。有数据表明，80%的2
型糖尿病病人都是大胖子，当然，也不是说瘦下来糖尿病就治好了。
多数糖尿病人体内缺乏胰岛素，无法将葡萄糖转换为能量，人体
会通过消耗脂肪来维持人体能量所需。
所以，如果长期肥胖的人在短期内突然消瘦，一定要及时去医院
检查，以防病情加重。
3先吃后动。
所有的养生大师都会鼓励大家进行运动，可见运动是健康的必要
前提。对于一般人而言，早上应该先运动再进食，而傍晚应该先进食
再运动。
对于血糖血脂不稳定的人却不是这样。我们应该等到食物充分消
化后，测完血糖，再进行运动。
医师建议：早上运动之前一定要先吃饭，然后休息半小时。如果
是傍晚散步，则应选择晚餐后半小时进行轻度运动。
当然，也不是所有的情况都适合运动。当血糖值>13.0mmol/L、
并发有甲亢、近期有眼底出血等情况发生时，就不适宜进行任何运动
了。
4吃肉先喝两勺醋。
美国亚利桑那州立大学研究发现：对于控制血糖、血脂的提升有
很好的作用，还能增强胰岛素的敏感性。
所以，平时我们在食用鱼肉等高胆固醇食物之前，先喝两勺醋，
可有效降低血糖水平。高血糖、高血脂的朋友可以多吃些醋，有利于
降低血糖。
6做事先做深呼吸。
情绪对身体机能的调节作用是无形的。很多时候紧张的情绪会引
起身体的一些应激反应，这就是所谓的“很多病都是吓出来的”。
有研究表明，血糖血脂不稳定的人应该每天做一些放松运动，保
持情绪的松弛，这利于保持血糖、血脂的长久稳定。