孕妇必知的基础知识
孕妇保健知识大全
孕妇保健知识大全怀孕是每个女性人生中的里程碑，为了顺利度过这段时间，保持健康非常重要。
这篇文章将为你介绍孕妇保健的重要性以及如何在各个方面保持健康。
饮食习惯饮食对于孕妇来说非常重要，因为饮食不良会影响母子健康。
孕妇应该有规律地吃饭，每日吃5-6餐小而频繁的餐食，而且应该每餐摄取足够的营养。
孕妇应该尽量避免含糖分高的食物，如糖果、糕点和软饮料等，因为这些食物会导致血糖升高。
孕妇应该避免食用生肉、海鲜、鱼类、咖啡因和酒精等食物。
体育锻炼孕期适量的体育锻炼对于孕妇的身体健康有好处。
当孕妇锻炼时，她们应该选择比较轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
体育锻炼对于孕妇的心血管系统、肌肉和心境都有积极的影响，而且体育锻炼有助于缓解孕妇的疲倦和压力。
心理抚慰怀孕七个月以后，孕妇的情绪会变得比较波动，所以心理抚慰对于孕妇的健康非常重要。
孕妇可以通过与朋友和家人谈话，听音乐、阅读和悠闲散步等方式来排解压力和放松身心。
补充营养孕妇应该摄入适量的维生素和矿物质，这会有助于保持健康并为胎儿提供充足的营养。
孕妇应该通过饮食摄入足够的营养，特别是叶酸、钙、铁、维生素D和维生素B12。
孕妇应该避免过量补充营养，特别是维生素A和铜等。
合理用药孕妇医生通常会告诉你哪些药是可以安全用于孕期的。
孕妇应该避免使用非处方药和草药，并咨询医生关于感冒、头痛和过敏等小毛病的治疗方法。
预防感染在怀孕期间，孕妇的免疫系统会有所削弱，因此孕妇应该尽量避免感染。
孕妇应该勤洗手、避免接触有缺陷的冷藏食物和速冻食品，避免接触动物粪便、家禽和宠物等。
如果孕妇感到不适或者有感染的迹象，应该立即咨询医生。
孕期检查为了确保母子安全，孕妇应该接受规律的孕期检查。
检查可以及早发现和治疗问题，建立最佳治疗方案，并制定并监督孕妇的营养计划。
结论怀孕对于每个女性来说都是不同寻常的经历，因此保持健康非常重要。
饮食、体育锻炼、心理抚慰、补充营养、合理用药、预防感染和孕期检查都是保持健康的重要步骤。
育儿知识：获知胎儿安危的13个信号,准妈妈必知
获知胎儿安危的13个信号，准妈妈必知对于准妈妈来讲，一定都很关心胎宝宝的安危，那么，准妈妈如何获知胎儿的安危呢？下面，就让我们一起看看，我分享给大家的，获知胎儿安危的13个信号吧。
第1个信号：停经规律的月经来潮突然停止不来，是预示怀孕喜讯的一个信号。
第2个信号：腹胀由于宝宝在妈妈的子宫里慢慢长大，早期妊娠时孕妇的下腹部会感到微微的发胀。
随着孕期的发展，到中晚期妊娠时腹部渐渐隆起，腹胀会越来越明显。
尤其是临产前一个月，每餐刚进食完后都会感到腹胀异常明显，甚至有肚皮快要胀破的感觉(餐后1小时左右逐渐减弱)，但这种腹胀是呈持续性的，在整个孕期会渐进性加重。
第3个信号：乳房胀感消失有些妈妈怀孕后会觉得乳房胀痛，乳头乳晕部着色加深等，这是由于怀孕后激素变化引起的，体内激素刺激乳房发育，为产后泌乳做准备，是正常的变化，不需要担心。
若乳房胀感消失，胸罩变宽松，预示可能出现绒毛坏死，胚胎将死或已死。
第4个信号：溢乳有些妈妈在怀孕早期就会有乳汁溢出来，属于妊娠期的正常现象。
如果溢乳明显，且伴有腹痛或阴道流血等，这时要提高警惕，尤其是以前有过不明原因流产史的妈妈更要注意，有可能是高泌乳素血症。
过高的催乳素水平会抑制下丘脑—垂体的激素分泌，影响胎盘功能和胎儿发育，应进行内分泌检查，发现异常及时用药。
第5个信号：胎动大部分孕妇在16~20周开始感觉到胎动。
胎动开始时感觉可能较轻微，有人可能感觉到象是鱼儿的尾巴在摆动。
经产妇由于肚皮较松弛，胎动的感觉会稍晚于初产妇。
在孕晚期(≥28周)，正常情况下12小时胎动次数至少应该大于30次，如果发现胎动异常频繁(突然增加一倍以上)或者胎动减少(较平均次数减少近一半)，12小时少于10次，就应该注意是否存在胎儿宫内缺氧。
如超过20周仍未自觉胎动，应该去医院检查，提示宝宝可能存在异常。
若怀孕5个月仍未感到胎动，或曾有过胎动后又消失，提示胎儿可能夭折。
第6个信号：子宫增大随着妊娠的进展，子宫长出盆腔并逐渐增大，腹部逐渐隆起。
怀孕知识大全
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢怀孕知识大全导语：怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应该及时的进行检查，如果月经过期没有来，主要是发生了怀孕的现象，所以一定要做好充分的保护以及检查，怀孕的症状早期的一些常见的身体上的变化比较多。
怀孕初期避免过度活动及其规律避免过度的劳累，坚持进行产前的检查还有适当的活动，做孕妇操为宜，同时在后期在此间的孕妇一定要控制自己的情绪不要急躁。
保持良好的心态迎接小宝宝的降生。
一般来说，孕妇的自我保健应注意以下8项方面：1.怀孕的早期应诊断。
如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。
但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。
2.早期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。
所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操老。
3.中期要坚持产前检查。
在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。
4.后期(指临产前3个月)。
此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。
5.注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。
有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。
6.要谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。
7.要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。
8.孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。
孕妇用药用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。
孕妇饮食保持多样化、平衡化。
刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。
孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。
产前准备临产前应把所需东西准备好，以免生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
孕期保健知识大全
╋╋【孕期保健知识大全】╋╋怀孕了，孕期妈妈要注意哪些怀孕注意事项呢？小编为您收集了16个孕期保健知识，供妈妈们参考：1、孕晚期是否能骑车？孕晚期孕妇躯体比较笨重，肢体又不灵活，应付紧急情况的能力差，如果孕晚期骑车危险性比较大，一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤或者早产，特别危险是外伤有可能引起胎盘早剥、阴大出血，儿有可能发生宫内窒息、死亡等危险。
所以建议孕妇在孕晚期不要骑车为好。
2、孕期能过性生活吗？怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产，最末一个月性生活时对腹部压迫易引起早产，还易造成感染，危及母儿，应避免。
其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜过多。
3、孕晚期是否能配戴隐形眼镜？孕妇在孕晚期是可以配戴隐形眼镜的，但是要严格按照隐形眼镜配戴时的注意事项进行配戴。
如每日取放镜片时应洗净双手，取出的镜片应放入专用的有清洁液和营养液的容器中，保持镜片的清洁，以防眼部感染。
如果自觉双眼不适，眼部红肿或分泌物增多，应及时到医院眼科诊治，在医生指导下再继续配戴。
4、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。
（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张）5、孕妇可饮啤酒吗？科学研究证明，酒精可降低胎盘的血流量和携氧能力，使胎儿营养不足和缺氧，母亲孕期经常饮酒可引起死胎、流产和早产；新生儿体重、智力低下甚至于先天畸形。
孕育常识
孕前注意女人怀胎10月的时候能让你明白很多事，男人选对了，你就是宝，他会想尽办法陪伴你渡过人生中最难熬，最没有自信，最无聊的日子。
反之，你就是一根草，芝麻绿豆那么小的一根草，什么人，什么事都比你重要。
【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。
准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。
且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
怀孕的妈妈要吃这些水果】【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC。
【18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。
【准妈妈们动起来】研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
【孕妇的肚皮不可随意抚摸】孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。
不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。
专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
【妈妈快乐让BB更漂亮】研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。
这就是准妈妈好心情起的作用。
为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。
遗传是基础,好心情加分【洗完头能用电吹风吗】电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。
怀孕孕检知识及注意事项
第四章孕检那些事第一节怀孕多久可以做B 超检查一般认为，怀孕18 周以内的胎儿最好不要做B 超，尤其在怀孕早期。
当然特殊情况除外，比如有阴道出血者，需要做B 超确定胎儿是否存活，能否继续妊娠，有无异常妊娠或葡萄胎等。
在怀孕2 月内过多做B 超会使胚胎细胞分裂与人脑形成受到影响。
怀孕4、5、6 个月时由于胎儿脏器发育不完善，过多做B 超会影响胎儿发育。
当然有异常情况时例外。
B 超检查时间一般在怀孕5－－6 月后为佳，胎龄越大，超声波对胎儿影响越小。
一般认为，怀孕18 周以内的胎儿最好不要做B 超，尤其在怀孕早期。
当然特殊情况除外，比如有阴道出血者，需要做B 超确定胎儿是否存活，能否继续妊娠，有无异常妊娠或葡萄胎等。
建议：1、第一次检查时间是在怀孕18-20 周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。
因为这一阶段胎儿B 超多项指标误差较小，便于核对孕龄。
2、第二次检查时间安排在怀孕28-30 周。
此时做B 超目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。
3、最后一次是在怀孕37-40 周，此时做B 超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟程度，有无脐带缠颈等，进行临产前的最后评估。
如有其它特殊情况，需要在孕早期做B 超，也要在怀孕6 周之后再去，此时B 超才可以显像，太早去B 超照不到。
第二节怀胎十月，做几次B 超合适怀孕之后，孕妈咪印象最深的孕期检查恐怕就要属B 超了。
通过神奇的B 超，孕妈咪和医生可以直观地关注胎宝宝的生长和发育，头多大了，腿多长了，今天是什么睡姿……但一直以来，关于B 超检查对胎儿有害的争议始终不断。
那么，整个孕期，孕妈咪究竟做几次B 超是安全的？B 超作为一种超声检查手段，对胎儿是否有影响？就此话题，记者请教了B 超医生和妇产科护师。
妈妈议B 超最多的“惊险”不断做了七次B 超佳佳从早孕开始，整个孕程“有惊无险”。
“早孕做了一次 B 超，确诊后的第三天晚上大出血，连夜挂急诊做了B 超，第二天一早复诊又做了一回。
孕期百科知识
孕期百科知识孕期作为生命早期的一个重要阶段，长期以来备受人们重视。
那么你对孕期知识了解多少呢?以下是由整理关于孕期百科知识的内容，希望大家喜欢!孕期百科知识一、一孕傻三年，真的吗?“孕傻”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。
但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变“傻”，这种“傻”除了是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生变化，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平开始下降外还有一个深层原因，那就是随着妊娠的发生，孕妈体内的DHA缺乏，而导致记忆力衰退、注意力难以集中，反映迟钝。
按照国际推荐量，孕妇每天需要300MG的DHA，故还需额外补充含DHA的产品!二、孕期情绪难以控制吗?伤心、焦虑、多疑、情绪不稳定、易怒等，如果有其中一项符合，说明你患上了常见的产后抑郁症。
产后抑郁症一方面余荷尔蒙水平的变化有关;另一方面，孕妈妈自身过度紧张，身体疲惫，睡眠不足等也是导致产后抑郁的重要原因。
产后抑郁不仅会严重威胁孕妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。
这时孕妈妈除了接受家人的帮助，还可适当补充含有α-乳白蛋白的食物，有助于释放压力、缓解情绪，改善睡眠，调试焦虑和抑郁情绪，保持心情愉快。
三、孕期便秘怎么破?便秘是孕期最常见的烦恼之一。
怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。
许多女性怀孕后，惟恐活动后会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。
这时孕妈妈可以多运动、尽可能的摄取粗纤维及含低聚果糖(FOS)的食物，有助于缓解孕妈妈便秘。
四、叶酸到底有多重要?叶酸，又称维生素B9，它是胎儿快速生长发育不可缺少的物质，参与体内许多重要物质和蛋白质等的合成。
但是，人体不能合成叶酸，又不能大量在体内储存，每天必须从外界获得才能满足机体功能的需要。
孕妇必知的分娩知识有哪些
孕妇必知的分娩知识有哪些怀孕到了最后阶段，前方的终点就是生产。
女人怀孕，是一种生命的延续，对于每一个家庭都是特别重要的事情。
终于要和家里的新成员见面了，除了好奇和激动，有些第一次怀孕的妈咪也会感到些许不安。
自己准备好了吗？生产可能遇到哪些状况？许多孕妇到了预产期前一两个月后就会特别紧张，不知道自己是否快生产了。
尤其是新手妈妈，愈接近预产期，心里的期待与害怕也同时加深；期待的是新生命降临，害怕的是自己能否撑过阵痛、生产等过程。
家庭成员数目的变化、长辈的压力等等，这些焦虑、紧张的情绪交错之下，往往让许多孕妇萌生“早点卸货”的想法；如果无法转移注意力、持续钻牛角尖，更严重者还会产生抑郁的倾向。
根据统计，只有约5%的孕妇会在预产期当天生产，不到37周或超过42周分娩约各占5%〜10%。
因此，预产期并不十分准确，孕妇应当放松心情，可与家人一起散散步、聊聊天，排解内心的紧张和压力。
那么究竟哪些征兆是临近生产的前兆呢，例如见红、羊水破裂、子宫发生规律的收缩和阵痛等，通常有这些情况需要立即到医院进行检查。
且子宫收缩并不一定表现为肚子痛，生产的疼痛感觉很多元，每个人对痛的感受程度都不一样，有的产妇会感觉到肚子紧绷、或腰疼和有便意感，这些都有可能是子宫收缩的表现。
出现便意感，多半是因为胎头压迫所致，此时不要用力解便，以免不慎急产；不过有些孕妇可能会过于紧张，产前1个月都不太敢用力解便，深怕“如厕时，宝宝突然掉出来”。
其实如果还没有产兆，皆可正常如厕。
在大多数的情况下，都不会影响到宝宝。
自然生产并不仅仅是子宫收缩，将小孩通过阴道挤出来那么简单，整个过程分为产前征兆、产前阵痛、生产、以及产后的伤口缝线、伤口护理和产后休养等等。
并不是只要出现了阵痛，就可以马上进行生产。
要想胎儿顺利娩出，必须要等到产妇出现了规律性的宫缩，一般每2～3分钟就发生一次，每次持续1～2分钟。
这种宫缩也被称之为“生产阵痛”。
只有达到“生产阵痛”，方可达到生产条件。
孕期小知识
孕期小知识孕期是对于一个女性来说非常特殊的时期，它意味着一个新的生命正在孕育中。
在这个时期，准妈妈需要格外关注自己的身体和健康，以确保宝宝的健康和成长。
下面就来介绍几个孕期的小知识，帮助准妈妈度过这段特殊的时光。
第一，均衡饮食。
在孕期，准妈妈需要更加重视自己的饮食习惯。
宜多吃新鲜的水果、蔬菜和坚果类食品，以获取足够的维生素、矿物质和纤维素。
同时，减少食用高糖、高脂肪和高盐食物，以及咖啡因和酒精的摄入。
这样可以保证宝宝的正常发育，并帮助准妈妈保持健康的体重。
第二，定期锻炼。
准妈妈可以进行适当的运动来保持身体的健康。
适宜的锻炼方式包括散步、游泳和瑜伽等低强度的运动。
这些运动有助于增强心肺功能、改善血液循环和缓解紧张情绪。
但是一定要避免剧烈运动和长时间的站立，以免对宝宝产生负面影响。
第三，心情愉快。
孕期的准妈妈往往会面临着身体和情绪的变化，因此保持良好的心情非常重要。
可以通过听音乐、阅读或与家人朋友交流来放松自己。
此外，准妈妈也可以尝试一些冥想和呼吸练习来调节情绪，保持平静和乐观。
第四，定期产检。
在孕期，定期进行产检可以帮助准妈妈了解自己和宝宝的身体状况。
产检中，医生会测量准妈妈的血压、体重和孕妇糖尿病的风险等，并进行超声波检查以观察胎儿的发育情况。
如果有任何问题出现，医生会及时采取措施来解决。
第五，避免接触有害物质。
在孕期，准妈妈要特别注意避免接触有害物质，如重金属、化学品和辐射等。
这些物质可能对胎儿产生不良影响，导致发育异常或出现先天性缺陷。
所以，准妈妈要注意环境的清洁和空气的流通，同时避免去危险的工作场所等。
总之，孕期是一个重要的时间段，准妈妈需要特别关注自己的身体和健康。
通过均衡的饮食、适当的运动、良好的心情、定期产检和避免接触有害物质，可以确保宝宝的健康和发育，并让准妈妈度过一个愉快而健康的孕期。
孕妇保健知识大全
孕妇保健知识大全孕妇是一个家庭关注的焦点，因为孕妇承载了一个家庭的希望。
在孕期，需要注意的事项有很多。
尤其的第一次怀孕的女性，大多手足无措，不知该注意什么，该如何保护自己和自己腹中的孩子。
今天就为大家介绍一些实用的孕妇保健知识。
怀孕一个月注意事项：女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常不适，而随着时间的推移自然减弱。
怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。
下面介绍怀孕一个月注意事项：准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。
这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
孕妇晚期应注意的事项1、要补充足量的钙。
妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。
2、补充足量的维生素B1。
孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。
4、一般不能过量食用含酒精较多的食物。
以上就是今天给大家介绍的孕妇保健知识大全。
孕妇需要家人悉心照顾，同时也需要孕妇自己多多注意。
如果有需要，大家还可以自行去收集关于其余孕妇保健知识。
建议孕妇平时注意饮食，确保营养均衡，多多锻炼身体，保证合理的作息时间，定时进行体检。
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孕妇必知的基础知识
怀孕时要做好哪些准备，孕期有哪些必备知识？超级云妈帮大家整理了这些资料，准妈妈们收藏学习起来！
至少要知道的宝宝发育：
在怀孕的第一个月，肚子里的宝宝怎样了？
第1~2周，你还没怀孕呢！不过医生总是以这个日期为起点，来计算40周的孕期，实际上真正怀孕的只有38周。
第3周，卵子和精子合体了！婴儿的性别、遗传的相貌，在这个相遇的时刻就已经决定了。
第4周，胚胎开始着床。
胚胎着床时，大部分人会有轻微出血。
至少会算自己的预产期：
教你一个简单的预产期计算方法
1、记录你的正常月经的第一天（例如，2016年1月1日）；
2、加上1年=2017年1月1日；
3、减去3个月=2016年10月1日
4、加上7天，你的预产期是2016年10月8日。
这里假设定生理周期为29天。
如果是28天，则预产期减少1天，即2016年10月7日；如果是30天，则预产期加上1天，即2016年10月9日。
有时候，医生会在B超检查以后，给我们一个校正后的预产期。
月经期计算出来的预产期和和B超预测的分娩日期不一致时，以B超的为准。
不过，大约只有5%的宝宝会在预产期这天出生，80%的宝宝会在预产期前后的两周之内出生！要想亲友不在预产期前后老是问自己生了没，
可以在怀孕初期公布预产期的时候说得模糊一点，或者干脆推迟一周。
至少要有一些概念：
产检这个月你还可以不用产检，第一次正式产检一般是孕12周（每7天为一个孕周），但如果出现下腹疼痛、出血、恶心伴随眩晕等症状，果断去医院。
HCG：在胎盘形成的过程中，会产生HCG，它能帮助胎盘形成，同时借助高水平的雌激素与黄体酮，刺激胎盘的顺利发育。
在胎盘形成的过程中，体内的HCG会大量流人母亲的血液中，在第2周结束时，在母亲的尿液中就可测出HCG。
我们常用的试纸测孕，是在受精后7~10天后检验，就是检测尿液中是否含有HCG，准确率接近100%。
孕早期：孕1~13周，即第1~3个月
孕中期：孕14~27周，即第4~7个月
孕晚期：孕28~40周，即第7~9个月
至少要切入孕妇生活模式：
怀孕前后3个月，孕妇需要补充叶酸。
可以大大减少宝宝出现神经管缺陷（脊柱裂）的概率，同时预防早产。
请一定戒掉烟酒，孕妈在怀孕前3个月抽烟或者喝酒，对胎儿脑部发育的伤害是最大的，还容易引起流产。
减少咖啡因的摄入。
美国食品药品管理局（FDA）建议孕妇戒除或者限制咖啡、可乐、茶、可可、巧克力和一些治疗头痛的药物。
根据研究，
前3个月一天饮用3杯或者以上的咖啡或茶，流产的概率会增高一倍。
不要烫发和染发。
如果一定要去理发店，选择人最少的时候去，避免吸入化学制剂。
不要使用指甲油和洗甲水。
不要吃生肉。
养狗对怀孕没有太多影响。
养猫的话最好做个弓形虫检查，并且远离猫的排泄物。
最好吃有机的、没有喷过农药的蔬菜和水果。
孕早期可以散步，慢跑，或步行到超市购物、做一些孕期运动或练习瑜伽。
过多的休息和运动不足也会增加疲惫感，在恢复体力方面，少量运动比在沙发上躺一会儿更有效。
但要注意不要运动过度。
如果要化妆，需要选用低致敏产品，避免产生粉刺。