[小学]武术兴趣班学期计划
[小学]武术兴趣班学期计划武术兴趣班教学计划张志1、指导思想丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神;培养学生的意志品质和武术运动能力(包括基本身体素质)。
2、培训目标通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演;能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。
3、本学期目标每名学生都能掌握一定数量的武术基本动作，学会一个武术套路;在学期后段对学生所进行检验。
4、具体安排一:组织学生报名，制定工作计划二:确定学生名单，开始基本动作教学——压腿、踢腿、冲拳三:基本动作教学——基本手型、步型，仆步穿掌四:基本动作教学——弓步冲拳、弹踢冲拳五:基本组合教学——步型组合“五步拳”六:基本动作教学——震脚砸拳、进步拍脚七:基本组合教学——并步抱拳-马步冲拳-弹踢冲拳-震脚砸拳八:基本组合教学——并步抱拳-马步冲拳-弹踢冲拳-马步冲拳-弹踢冲拳- 震脚砸拳-提膝穿掌-仆步穿掌-上步拍脚-翻身并步拍地九:自编武术动作十:学生考核怀德苑小学大课间武术主题活动计划课内容练习方法建议次两脚并步，两拳从腰部向前方猛力冲出，高与肩平。
1 眼视前方。
并步抱拳1各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮. 2拳 2动作说明:五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。
要点:拳握紧、拳面平、直腕。
易犯错误:拳面不平、屈腕。
纠正方法:讲解拳的攻防作用。
教法提示:先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。
1各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿 3掌 2动作说明:四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。
要点:掌心开展、竖指。
易犯错误:松指、掌背外凸。
纠正方法:讲解掌的攻防作用。
教法提示:同拳。
4 动作说明:五指撮拢成勾，屈腕。
勾要点:屈腕。
易犯错误:松指，腕没有扣紧。
纠正方法:讲解勾手的攻防作用。
教法提示:同拳。
1预备姿势:两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心5 冲拳朝上。
2动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
6 推掌 1预备姿势:同冲拳。
动作说明:右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方要点:同冲拳，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。
易犯错误与纠正方法:同冲拳。
教法提示:同冲拳动作说明:前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，7 弓步大腿成水平，膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间要点:挺胸，立腰;前腿弓、后腿绷动作说明:两脚左右开立约为脚长三,四倍，脚尖8正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两马步手抱拳于腰间要点:头正、挺胸、立腰、扣足动作说明:后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水9 虚步平，全脚掌着地;前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面要点:挺胸、立腰、虚实分明。
动作说明:一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近10 仆步小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣要点:挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。
怀德苑小学大课间武术主题活动计划课内容练习方法次动作说明:两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，11 歇步脚尖外展;后脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿要点:挺胸、立腰、两腿贴紧抡拍预备姿势:开步站立。
12动作说明:成左弓步，同时右掌向前下方伸出，左掌心朝里，插于右肘关节处上动不停，成右弓步，同时右臂抡至右上方，左掌下落至左下方随即，上体右后转，同时右臂抡至后下方，左臂抡至前上方即而，上体左转成右仆步，同时右臂拍至右腿内侧拍他，左臂停于左上方;目随右手成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。
13目视前方五步拳,)弓步冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。
(二)弹腿冲拳目视前方14 复习同上五步拳15 同上五步拳(三)马步架打右脚落地，向左转体90?，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳;目视右方左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌16外沿向前，身体左转90?，收左拳;目视右掌五步拳(四)歇步盖冲拳上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳;目视左拳两腿起立，身体左转。
随即左拳变掌，顺势收至右17 五步拳(五)提膝仆步穿腋下;右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。
同掌时左腿屈膝提起，目视右手。
上动不停，左脚落地成仆步;左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。
目视左掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。
同时左手向后18 五步拳六)虚步挑掌划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。
目视前方 (七)并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。
同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。
目视前方组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动19 五步拳作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而(整套练习)后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。
(3)待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。
20比赛能熟练的练完整套动作。
相互比一比。
2010年秋季武术启蒙班教学计划进度表部门体育班级代码 1040105 班级名称武术启蒙B班任课教师梁老师上课地点武术室(206) 上课时间星期日08:30-10:50课次教学内容课时数1、学习武术礼仪:抱拳礼。
2、热身活动:跑步。
3、游戏。
4、第一次学习掌、拳、勾单个动做。
5、单个推掌、冲拳、勾手练习。
6、2课时 (9月12日)掌、拳、勾组合练习。
7、素质练习:跑步比快。
8、放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、复习掌、拳、勾组合第二次练习。
5、学习马步冲拳、马步转弓步。
6、素质练习:击步跑、2课时 (10月10日)交叉跑、高抬腿跑、往返跑。
7、放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、柔韧性练习:纵叉、第三次横叉。
5、复习掌、拳、勾;组合练习、马步、弓步练习。
6、2课时 (10月17日) 学习扑步、虚步、歇步、学习摆头亮相练习。
7、素质练习:击步跑、交叉跑、高抬腿跑、往返跑。
8、放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、柔韧性练习。
5、复习第四次前面所学内容。
6、学习五步拳:并步抱拳,弓步冲拳。
7、学2课时 (10月24日)习素质练习:原地抱腿跳、推小车。
8、放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、柔韧性练习。
5、复第五次习前面所学内容 6、学习五步拳:弹腿冲拳,马步架打。
7、素2课时 (10月31日)质练习:跑步比快。
8、放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、柔韧性练习。
5、复习第六次前面所学内容6、学习五步拳:歇步盖冲拳。
7、素质练习:仰2课时 (11月7日)卧起坐。
8、放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、柔韧性练习。
5、复习第七次巩固五步拳所学内容。
6、分组小比赛。
7、学习素质练习:腹2课时 (11月14日)肌、背肌练习。
8、放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、柔韧性练习。
5、复第八次习前面所学内容。
6、学习五步拳:提膝仆步穿掌。
7、素质练2课时 (11月21日)习:交叉腿跑。
8、放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、柔韧性练习。
5、复第九次习前面所学内容。
6、学习五步拳:虚步挑掌 ,并步抱拳。
7、2课时 (11月28日)素质练习:腹肌、背肌。
8、放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、柔韧性练习。
5、复第十次习巩固整套五步拳。
6、素质练习:原地抱腿跳、推小车。
7、2课时 (12月5日)放松练习。
1、热身活动。
2、徒手操。
3、游戏。
4、柔韧性练习。
5、提第十一次高整套五步拳技术动作。
6、素质练习:高抬腿跑、往返跑。
7、2课时 (12月12日)放松练习。
第十二次 1、热身活动。
2、徒手操。
3、柔韧性练习。
4、复习前面所有2课时 (12月19日) 内容。
5、对五步拳重点检查和考核。
6、游戏。
7、放松练习。
第十三次 1、考核本学期所学内容。
2课时 ( 12月26日) 2、总结本学期学生情况，表彰优秀学生。
武术教学计划（通用5篇）
武术教学计划（通用5篇）时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的教学工作又将续写新的篇章，该好好计划一下接下来的教学工作了！想必许多人都在为如何写好教学计划而烦恼吧，下面是小编精心整理的少年武术教学计划（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
武术教学计划1学期教学目标熟练简单的武术套路、增强孩子对运动的兴趣、增强孩子体质、完成期望的武术难度动作和提高孩子的运动能力。
教学环节实行快乐教学，主要以游戏，互动为主。
课程设计注意事项：1、内容是否适合孩子学习2、强度是否适合孩子身体情况(比如：孩子的心肺功能发展部过完善，强度不能过大。
)3、内容的是否能和预期的目标一致教学评估1、考察是否完成制定的教学短期目标2、考察身体素质是否有提高3、制定课前身体素质检测参数和短期身体素质检测参数4、学期总结武术教学计划2根据幼儿身体情况的成长，主要增强幼儿综合素质发展，使其对运动产生兴趣，增强身体素质，了解运动对身体的好处，养成良好的生活习惯。
弹跳能力练习原地跳、蛙跳20米跳、单脚20米跳、跳远比赛等协调能力练习学动物走路、徒手操练习、拍脚练习、武术套路学习反应能力练习折线跑、数字游戏、口令练习柔韧练习简单的正压侧压压肩各关节拉伸身体素质练习俯卧撑仰卧起做倒立侧手翻武术动作学习五步拳六节武术操军体拳武术教学计划3武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。
一、教学目标：1.培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。
2.掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。
3.了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。
二、教学内容：3月份：第一周：冲拳、架拳、马步游戏：老鹰抓小鸡第二周：推掌、弓步游戏：老狼老狼几点了第三周：弓步搂拳冲拳游戏：请你跟我这样做第四周：复习一、二、三周的内容4月份：第一周：正踢腿游戏：长高了变矮了第二周：提膝穿掌、砸拳游戏：看谁能追上我第三周：侧踢腿游戏：接力赛第四周：复习五、六、七周的内容5月份：舞蹈：众人划桨开大船健美操小组合6月份：总复习幼儿拳完整动作三、教学方法及要求：方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。
小学武术社团计划
小学武术社团计划小学武术社团计划一、场地：校田径场二、学生：武术队队员三、任务：武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修，术道并重鲜明特点的中国传统体育项目。
在其源远流长的发展过程中，武术吸取养生之精髓，集技击之大成，形成了较为系统的技术体系。
从现代的家庭来看，大部分是独生子女，在家娇生惯养，身体状况非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。
面对这些种种的问题，给予他们适当的锻炼和磨练，是很有必要的。
作为中华民族的国粹武术，正是要求习武者在身体上的锻炼，而且更重要的是在思想上得到更高的修为。
同时武术训练可以解决了目前青少年在身体素质和思想上的问题，主要还要教育他们在学校中，该怎么样做好一名学生。
尊师重道是首要问题之一，在武术中强调凡吾习武之徒，必须以贤为师，谦虚好学，尊敬师长，崇扬武德。
尊师，即尊重师长，泛指学生对老师的固定礼节，重道即崇尚武道，爱好武术与道德修养，泛指人的品格与技能兼修的境界。
在这种训练的氛围下，学生会学到很多做人的道理，为他们今后的努力教学的学习和充实的生活打下坚实的基础。
四、步骤与要求：1、崇尚武德要求：武德是尚武与崇德的统一。
千百年来武术界把崇尚武德作为一种民族的优秀传统，不断发扬光大，具有鲜明的时代特征。
2、武术的基本手法，步法分类与要求：基本功是武术之本。
有坚实的基本功，这也是为以后更好的去进行武术训练打下坚实的基础。
3、武术的柔韧基本功分类与要求；柔韧在武术中是非常重要的，它的好坏直接会影响到武术动作的优美程度。
4、武术基本腿法要求：武术基本腿法是对武术柔韧性的充分的体现。
5、武术基本套路少年英雄套路要求：这是武术套路中最基本，最简单的套路，所有动作都是由基本步法，基本手法组成，充分体现出武术套路的精、气、神。
活动时间：周二、周四下午16:0018:00 周六上午9:0011:00小学武术社团计划一、重新成立兴宁市武术协会1、在市体育局、民政局的关心支持下，由发起人张伟林、罗晋标、彭茂活、宋照峰、郑利东、张琼华、罗萍、陈东平、刘志添等同志的共同努力，起草了兴宁市武术协会章程，积极酬备启动资金叁万余元，发动社会各界武术爱好人士自愿加入本社团的会员有50人，社团会址设在兴宁市台兴街69号。
小学武术队学期训练计划
小学武术队学期训练计划我呀，就负责这小学武术队的训练。
一学期的时间呢，我得好好盘算盘算。
我看着这帮小娃子，一个个虎头虎脑的，眼睛里透着机灵劲儿。
有的脸蛋圆嘟嘟的，像个小包子，看着就想捏一把。
这训练场地呢，就在学校操场的一角，旁边有几棵大树，那树叶啊，风一吹沙沙作响，就像给咱武术队训练敲着小鼓点呢。
咱这训练啊，一开始不能太猛。
我就把小娃子们叫过来，跟他们说：“咱练武啊，就像盖房子，地基得打牢。
”小娃子们一个个眼睛睁得大大的，看着我，有个小娃子还问：“老师，那地基咋打呀？”我就笑着说：“先把基本功练扎实咯，像扎马步，这马步啊，就好比房子的地基。
”我给他们示范扎马步，我这腿往下一蹲，扎得稳稳当当的。
小娃子们就跟着学，那姿势千奇百怪的。
有的腿弯得跟个小虾米似的，我就走过去，轻轻敲敲他的腿，说：“你这腿啊，可不能这么弯，得像老师这样，直直的又稳稳的。
”那小娃子就皱着眉头，一脸认真地调整。
练了几天基本功，我就想着给他们加点花样。
我跟他们说：“咱来学个简单的拳法。
”我一边说一边比划着，小娃子们都兴奋起来了。
可是这拳法也不好学啊，有的小娃子出拳软绵绵的，我就着急了，说：“你们这拳啊，得有劲儿，像小老虎扑食一样。
”然后我就模仿小老虎的样子，张牙舞爪的，小娃子们都被我逗笑了，这一笑啊，出拳都有劲儿多了。
中间有个小娃子，老是走神儿。
我就走到他跟前，看着他那滴溜溜转的眼睛，说：“你这小脑袋里想啥呢？是不是在想家里的好吃的啦？”他就挠挠头，有点不好意思地说：“老师，我在想我家的小狗狗呢。
”我就拍拍他的肩膀说：“练武的时候就得专心，等练完了，再去想你的小狗狗。
”过了一阵子呢，我看他们练得也有点模样了。
我就想啊，得让他们练练胆量。
我找了几个大一点的同学，让他们来当“小坏蛋”。
我跟小娃子们说：“你们要是能把这‘小坏蛋’打败了，那你们可就厉害咯。
”小娃子们一听，都来劲了。
可是真到对打的时候，有的小娃子还是有点害怕。
我就在旁边喊：“别怕，你们练的武术可不是白练的。
小学武术教学计划方案
小学武术教学计划方案篇一：小学一年级武术课教学计划小学一年级武术课教学计划一、学生分析一年级的学生年龄比较小，基础比较薄弱，对动作事物结构的思考较为肤浅，身体素质较差，意志力比较薄弱，但是一年级学生形象思维十分活跃，语言和行为欢快活跃。
个人能力的提高和思维方式发生了变化，学生心理趋向稳定，显示出一定的个性特征，自信心不断增强。
即使遇到了什么困难，自己也能从容面对。
出现了竞争意识。
针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育，在此基础上进行启发诱导，提高其积极性和竞争意识。
二、教学目标及重难点教学目标：1、掌握基本的体育武术基础知识，明确体育武术锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。
并不断巩固和提高。
2、每节课进行一定时间的队列练习，对其课堂常规的教育。
3、进一步增强体质，特别是柔韧素质和力量素质。
4、通过体育武术锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
教学重点：1、每节课要进行一定时间的队列练习和常规要求练习。
2、体育武术教学的重点主要侧重于武术基本功的学习。
3、武术操的学习。
教学难点：一年级的学生理解动作比较慢，在进行一些协调性的练习时，可能接受比较慢，所以武术操里的一些动作学生接受起来以及配合音乐节拍会比较困难。
三、教材分析一年级的体育武术教学内容，改变了从开始就以运动技术体系为目标，每个教材内容都为运动技术的发展打基础的写法，而是以学生为本，选择以发展基本活动能力为主的锻炼活动和游戏。
教材内容强调学生的兴趣，并能有效地落实小学体育的目标。
具体的教学内容，以游戏为主，分为基本活动和游戏。
在基本活动中有一些地方课程武术教学计划一年级下册冯北小学20XX、2篇二：石泉中心小学武术教学计划石泉中心小学武术教学计划1、指导思想丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。
2、培训目标通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。
小学武术社团活动计划
小学武术社团活动计划小学武术社团活动计划范文篇一：府谷一小武术社团活动基本目标及要求一、基本目标：1、让学生了解武术是中国最具代表的民族传统体育项目，通过，了解中华传统武术的文化内涵，继承和发扬民族传统体育项目，激发学生的国热忱。
2、培养学生学习武术的兴趣，增强学生的身体素质。
3、加强学生的武德修养，培养良好的意志品质。
二、学习内容（1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要内容。
腿功；正压腿侧压腿竖叉侧压腿正搬腿仆步压腿劈横叉侧搬腿。
. 腰功; 前俯腰甩腰涮腰下腰。
肩单臂绕环双臂绕环两臂交叉绕环（2）武术初级刀术基础知识1．弓步缠头 2．虚步藏刀 3．弓步前刺 4．并步上挑 5．左抡劈6．右抡劈 7．弓步撩刀 8．弓步藏刀 9．提膝缠头 10．弓步平斩 11. 仆步带刀 12．歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀15.歇步按刀 16. 马步平劈 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩19. 转身挂劈 20. 仆步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈24. 虚步藏刀 25. 旋转扫刀 26. 翻身劈刀 27. 缠头箭踢 28. 仆步按刀 29. 缠头蹬腿 30. 虚步藏刀 31. 弓步缠头 32. 并步抱刀（3）武术初级枪术基础知识肩功压1. 插步拦拿中平扎枪2. 跳步拦拿中平扎枪3. 绕上步拦拿中平扎枪4. 插步拦拿中平扎枪5. 转身弓步中平枪6. 上步弓步推枪7. 仆步低平枪8. 提膝抱枪9. 提膝架枪10. 弓步拿扎枪 11. 马步盖把枪 12. 舞花拿扎枪 13. 上步劈扎枪14.挑把转身拿扎枪 15. 横裆步劈枪 16. 虚步下扎枪 17. 歇步拿枪18. 马步单平枪 19. 插步拦拿中平扎枪 20. 弓步拉抢21. 转身中平枪 22. 转身拉枪 23. 插步拨枪 24. 并步下扎枪25. 跳步中平枪 26. 拗步盖把枪 27. 仆步劈枪弓步中平枪 28. 转身弓步中平枪（4）武术初级剑术基础知识初级剑术是武术短器械套路,剑法包括：刺，劈，点，撩，挑，崩，截，斩，抹，削，云，挂，架，压等。
武术教学计划（精选5篇）
武术教学计划武术教学计划（精选5篇）时光在流逝，从不停歇，我们又有了新的学习内容，做好教学计划，让自己成为更有竞争力的人吧。
那么一份同事都拍手称赞的教学计划是什么样的呢？以下是小编精心整理的武术教学计划（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
武术教学计划1一、指导思想：我校自开展武术教学至今，从锻炼同学的自身素质出发，培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想，主要以加强学生的体能训练，技能训练，进行心理素质培养，和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。
二、体能训练：体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。
根据实际情况加强学生的基本动作练习，完善学生的各项身体素质，力争全体学生参加，并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。
三、技能训练：在基本训练方面，从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。
在组合训练方面，加强基本练习，提高组合训练，力争在本学期实现大部分学生基本动作过关，一部分学生掌握组合动作。
训练中本着因材施教，注意对肥胖学生的训练。
争取把武术操做的更加有生机、更加有活力。
我们会弥补以往的工作中的缺点和不足，与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们尚小学生自己的明天。
训练内容具体如下：一、武术操的精神主要是内在和外在的气质，要从眼神中迸发出他们体内精神信息，并提高他们们的团队意识，增强团队精神。
二、武术操的动作，全套的动作要求流畅有力，听音乐要由节奏感，动作要由连贯性。
三、动作训练原则上三周完成，两周配音，两周锻炼队列与队形的配合。
四、在十三周完成，可以上台表演。
武术教学计划2一、指导思想武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。
小学体育武术教案范文(必备12篇)
一、指导思想武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。
二、教学目标1、复习掌握上学期的武术基础知识，基本手型手法步型步法，武术套路组合等。
2、学习武术套路——五步拳，并掌握牢记能自己独立完成。
三、课时安排第1周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教育，抱拳礼、拳、掌，勾（反勾）。
第2周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。
第3周：复习基本步型步法：弓步、马步（冲拳、推掌），歇步（冲拳），仆步（穿掌），弓、马、仆步变换。
第4周：复习基本腿法：压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉。
第5周：复习基本腿法：直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿，外摆踢腿、直摆踢腿。
第6周：复习眼神、精气神（练习）——并步直立、抱拳、冲拳、穿掌、接提膝亮掌，弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。
第7周：复习武术套路组合：弓步与马步，仆步虚步，歇步与马步。
第8周：学习五步拳——弓步（格挡冲拳，弹腿冲拳）。
第9周：学习五步拳——（马步横打，退步冲拳）。
第10周：学习五步拳——（歇步冲拳，提膝穿掌）。
第11周：学习五步拳——（扑步穿掌，虚步亮掌）收势。
第12周：学习掌握把五步拳的动作连起进行练习。
第13周：熟记掌握记住把五步拳的动作要领，能够背着做出来给老师家长看。
第14周：多加练习牢记五步拳后，试测10人一组考试五步拳。
第15周：期末考试五步拳。
一、指导思想：我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。
二、体能训练：体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。
小学武术计划
小学武术计划武术作为一种优秀的传统文化，对于小学生的身心健康发展具有重要的意义。
因此，我们制定了一份小学武术计划，旨在帮助学生们在学习武术的过程中，提高身体素质，培养意志品质，增强团队合作意识，促进身心健康发展。
首先，我们将安排专业的武术教练来为学生们进行系统的武术训练。
教练将根据学生的年龄和身体素质，制定相应的训练计划，包括基本功的练习、拳法套路的学习、武术器械的训练等内容。
通过系统的训练，学生们将能够逐步掌握武术的基本技能，提高身体协调能力和灵活性。
其次，我们将组织学生们参加各种武术比赛和表演活动。
比赛和表演是检验学生们学习成果的重要方式，也是激发学生学习兴趣和潜能的有效途径。
通过参加比赛和表演，学生们将能够在实战中检验自己的武术水平，增强自信心，培养团队合作意识，同时也能够锻炼心理素质，提高应变能力。
此外，我们将定期组织学生们进行武术知识的学习和交流。
武术不仅是一种体育运动，更是一门博大精深的文化。
通过学习武术知识，学生们将了解武术的起源、发展历程、精髓内涵，培养对传统文化的尊重和热爱，激发学生的民族自豪感和文化自信心。
最后，我们将组织学生们进行武术营地活动。
武术营地活动是武术教育的延伸，通过在自然环境中进行武术训练和团队合作活动，可以更好地锻炼学生们的身体素质和意志品质，同时也能够增强学生们对自然的认识和热爱，促进身心健康发展。
总之，小学武术计划旨在通过系统的训练、比赛和表演、知识学习和交流、营地活动等方式，帮助学生们全面提高身体素质，培养意志品质，增强团队合作意识，促进身心健康发展。
我们相信，通过武术的学习和实践，学生们将能够在身心健康、品德修养和团队精神等方面得到全面的提升，成为德、智、体美全面发展的新时代少年。
小学武术计划
小学武术计划武术是中国传统文化的重要组成部分，也是一项古老而精湛的技艺。
在当今社会，随着人们对健康生活的重视和对传统文化的热爱，越来越多的家长开始关注让孩子学习武术这一古老而充满魅力的运动项目。
因此，制定一份小学武术计划，为孩子们提供学习武术的机会，不仅有助于培养他们的身体素质，更能让他们领略到中华武术的博大精深。
首先，小学武术计划应该充分考虑到孩子们的身体特点和心理特点。
小学生正处于生长发育的关键阶段，因此在制定武术计划时，要注意科学合理地安排训练内容和强度，避免过度训练对孩子们的身体造成伤害。
此外，针对小学生好奇、活泼的特点，武术课程可以设置一些富有趣味性的内容，如模拟战斗、武术表演等，让孩子们在学习中感受到快乐和成就感。
其次，小学武术计划应该注重培养孩子们的意志品质和团队合作精神。
武术是一项需要毅力和耐力的运动项目，通过学习武术，孩子们可以逐渐培养坚韧不拔的品质，提高自我保护意识。
同时，武术也是一项注重团队协作的运动项目，通过合作练习、对抗演练等活动，可以培养孩子们的团队合作精神和集体荣誉感。
最后，小学武术计划还应该注重与学校教育相结合，促进学生全面发展。
武术不仅可以锻炼孩子们的身体，更可以培养他们的品德和意志。
因此，学校可以将武术课程纳入体育课程，通过专业的武术教练进行指导，让学生在学校就能接触到优质的武术教育资源，提高学生的综合素质和竞技水平。
总之，小学武术计划的制定是为了让孩子们在学习武术的过程中，既能锻炼身体，又能培养品德，更能感受到中华武术的博大精深。
通过科学合理的安排和精心设计，相信小学武术计划能够为孩子们的成长和发展带来更多的收获和惊喜。
让我们携手努力，让更多的孩子在武术的海洋中茁壮成长！。
小学武术社团一学期教案
小学武术社团一学期教案一、教学内容本学期教学内容选自《小学武术课程标准》第三、四章，具体包括基本武术素养、武术基本功、简单的武术组合和套路。
详细内容涉及：1. 武术基本手型、步型及手法；2. 基本武术素养：礼仪、呼吸、柔韧性、平衡性、协调性；3. 武术基本功：跳跃、翻滚、柔韧、力量；4. 简单的武术组合和套路：包括五步拳、少年拳、简化太极拳等。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握基本的武术知识和技能，培养他们的体育兴趣；2. 培养学生的团队精神，提高他们的合作能力；3. 培养学生勇敢、坚强、自信的品质，增强他们的体质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：武术基本功的练习，如跳跃、翻滚等；2. 教学重点：基本武术素养的培养，武术手型、步型的正确掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音乐CD、教学视频、口哨、计时器等；2. 学具：武术服装、护具、跳绳、柔韧性训练器材等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：通过播放武术表演视频，激发学生的兴趣，引出本节课的教学内容；2. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的武术热身运动，如跳绳、跑步、关节活动等；3. 基本技能教学（20分钟）：a. 讲解并示范基本手型、步型；b. 学生跟随教师练习，纠正错误；c. 分组练习，互相评价；4. 武术基本功练习（10分钟）：a. 讲解并示范跳跃、翻滚等动作；b. 学生跟随教师练习，注意安全；c. 设置比赛，提高学生积极性；5. 组合套路教学（10分钟）：a. 讲解并示范五步拳、少年拳等组合套路；b. 学生跟随教师练习，注意动作连贯；c. 分组练习，互相评价；六、板书设计1. 小学武术社团教学2. 内容：a. 基本手型、步型；b. 武术基本功：跳跃、翻滚等；c. 简单的武术组合和套路：五步拳、少年拳等。
七、作业设计1. 作业题目：练习本节课所学的五步拳、少年拳等组合套路；2. 答案：学生将练习视频或照片提交至班级群，互相评价。