宁夏回族民间传统体育习俗
宁夏回族民间传统体育习俗
踏 脚
流行于宁夏南部山区。在泾源县园子村，每逢农闲时节，无论老人还是小孩，都要聚集在一起进行热闹的踏脚活动。据该村回族老人祖辈转述，踏脚活动在唐朝中叶由阿拉伯、波斯等国穆斯林商人来华贸易时带入，这些回族先民当时居住在长安等地，以后娶妻生子，世代定居，成为回族形成的一个部分。清朝时期，居住在长安、渭南等地的一部分回民迁入泾源县，踏脚活动也由此带入并世代相传至今。
踏脚动作敏捷干练，步法轻盈有序，出腿迅速有力，腾挪躲闪，攻防俱备，充分体现了回族自强不息、英勇顽强、豪爽矫健的民族性格。
踏脚一般在平坦宽敞处举行，如今规范为10米×10米的场地，要求不准穿皮鞋等硬底鞋，不准用头、拳、肘、臂进攻对方。赛前两至三人结对各为一方，也可一人对一人，二人对四人等。比赛时双方以从身后或侧身蹬腿或踢脚相互进攻，如果被蹬倒或招架不住而退场便为失败。双方对踏时，其基本动作是平踏、跛脚、背脚、连环转、飞脚等。
1989年，踏脚参加宁夏第一届少数民族传统体育运动会获表演金奖；1991年，被自治区第二届少数民族运动会和第四届全国少数民族运动会同时列为表演项目；在第四、五、六届全国少数民族传统体育运动会上获得金奖两次，银奖一次。1988年，回族踏脚舞经过泾源县文化部门艺术加工后搬上舞台，多次获得各类奖项。
打木球
回族青少年喜爱的一项体育活动，群众俗称“打篮子”、“赶毛球”，由“打锁儿”等演变而来，具有浓厚的乡土气息。木球是用一种硬度强、不易破裂，长约8厘米、粗约10厘米的木棍削成的椭圆形小球，形如小橄榄球。比赛场地一般长30米、宽20米，中间有一条中场线，两边各有一个3米宽、0.5米高的球门。比赛时间为20分钟至2小时左右，分上下两场。
民间打木球器具简单、打法灵活简便，不受场地、器材、人数的限制，每人只要准备一根60厘米长的木棒或木板用来击球即可。比赛时，由裁判召集双方队长挑选球门，确定谁先击球。当裁判宣布比赛开始后，双方队员各持木棒击球。场上你追我赶，竞争非常激烈。每攻进对方球门一球就赢得一分，以攻进数量多少计胜负。比赛结束后，胜方由一人用木棒将球猛力击出，负方派一队员从击球点出发吆喝“嗦儿„„”跑向落球点将球拾起跑回，中间吆喝“嗦儿”声时不许换气，有些队员在吆喝“嗦儿”声中不能一气呵成，需重新受罚。
1986年，在第三届全国少数民族体育运动会上，木球被正式列为表演项目。1990年，我区举办了全国8省区木球邀请赛。在1991年第四届全国少数民族运动会上，木球被正式列入比赛项目。近10年来，我区曾多次举办木球单项运动会，受到群众欢迎。
下方棋 盛行于同心、海原、固原、西吉等南部山区农村回族群众中，俗称“下方”。群众在劳动休息期间或茶余饭后，三三两两蹲在一起下方棋，下棋的人多了就摆几摊。方棋是一种培养智力的体育娱乐活动项目，多少年来一直兴盛不衰。
方棋下法简便，没有专门的棋盘和棋子，也不需要裁判，只要找一个平坦干净的地方，用石子在地面画上横7行、竖8行的交叉线，便成为42个方棋、56个棋眼的棋盘。双方以石头、土疙瘩、木柴棍或干羊粪作为棋子。下棋前一般讲好规则，例如是否允许悔棋等，之后便开始下棋。对弈时双方轮流布子，布局完成后轮流行棋，若一方能走成4枚棋子彼此相连的正方形，即可“吃掉”对方任何一个破坏“成方”的棋子，直到分出胜负。
1991年，在自治区第二届少数民族运动会上，下方棋被正式列为比赛项目。在宁夏非物质文化遗产保护名录中，方棋名列其中，方棋以广泛的群众基础性将走入更多人的视野。
掼 牛
回族群众的掼牛与西班牙斗牛不一样：西班牙斗牛要用剑把牛刺伤，而回族的掼牛不伤牛身，完全靠个人的勇敢与灵活把牛摔倒。
关于掼牛还有一个传说。据说很久以前，在一个回族聚集的地方居住着近千户人家，他们每年过宰牲节时都要宰上百头牛。宰牛时要把牛赶在一起，然后由四五个年轻力壮的小伙子拿着绳索和木棍，互相配合把牛捆倒在地。有一次在捆一头大公牛时，一个小伙子被牛顶伤后不久就“无常”了，乡亲们为此都很伤心。第二年宰牲节时，一个勇敢聪明的年轻人眼尖手快，他独自一人敏捷地把牛掼倒，乡亲们都赞不绝口，广为传扬。在他的影响下，以后每到宰牲节，就有不少精明强壮的小伙子都来掼牛。从此以后，掼牛活动成为回族群众喜爱的一项传统体育习俗，每年宰牲节还进行表演。
掼牛没有什么严格规则，只要在一定时间内把牛掼倒即可。回族群众在掼牛表演时一般都机智灵活，面对暴跳如雷的大公牛，跨一步向前，双手紧握两只牛角，全神贯注地用力把牛头拧向一侧，然后迅速用右肩扛住牛下巴，把牛脖子使劲一摁，公牛前脚立刻跪下，随即用力压住牛的颈部，通过拧、扛、压等一系列动作把公牛掼倒，使之四脚朝天。
1982年，在全国少数民族体育运动全上，掼牛项目参加了表演，受到兄弟民族和外国穆斯林朋友的欢迎和好评。
拔 腰
也叫拔桩，是回族群众田间地头和茶余饭后助兴的一种比赛活动。
拔腰不能用脚，双脚不许移动，采取三局两胜制。比赛时俩人侧身弯腰抢先用双臂搂抱住对方腰部，抱稳之后由裁判发令，双方用尽全身力气将对方抱起，两脚拔离地面悬空者为败。
拔腰比赛双方体质、年龄要基本相等，不能过于悬殊。如双方力量悬殊，力大者大吼一声就能拔起对方。如强手相遇，双方势均力敌，虽手段使尽，各倾全力却仍相持不下，一时难见高低。这时围观群众开始向双方助威，在连续不断的“加油”声中，直至有一方被拔得双脚离开地面为止。
拔腰这项体育活动方式简便，不受场地和器材的限制，对培养人的耐力、灵敏和柔韧度等身体素质，都有一定锻炼。
民间体育汇总
民间体育项目
踢毽子: 踢毽子，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，是中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。
跳绳: 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
打沙包:一种中国传统民间儿童游戏。以四人为例，分两组，每组两个，两边各一个人（同一组），中间两个人（同一组），两边的人相距十米至十五米用力投沙包，目的是击中中间的人，中间的人要躲避投来的沙包或者将其接住。这是童年娱乐中不可缺少的一项游戏。在北京的一些夜市广场上也会有一些大人玩这游戏像是又回到了童年。
滚铁环: 滚铁环，旧时儿童游戏，流行于中国各地。男孩手捏顶头是V字形的铁棍或铁丝，推一个直径66厘米左右的黑铁环向前跑，发出哗啷哗啷的声音。有的还在铁环上套两三个小环，滚动时更响亮。用铁丝做一个圈，然后再做一个长柄的铁钩子，推着这个铁丝圈滚着走。铁环的动作有一定的难度，需要一定的技巧。个人活动、集体竞赛均可。有50米或100米竞速、有100米障碍(如绕树丛、过独木桥)、4×100米接力等比赛项目等。
抖空竹:是我国独有的民族体育运动之一，观赏性很强。抖空竹花样繁多，有正、反、花样抖等一百多种玩法。“鸡上架”是把空竹担在木棍上转动；“满天飞”是把空竹抛至空中高至数米，然后又接在绳上；“仙人跳”是用脚踩绳，使空竹在脚面左右跳动；此外，还有双人传接、三人传接等集体动作。要在最有利的情况下控制空竹，反应要快，动作要灵敏协调。抖空竹既能强身健体，又能激活人的身心，对于一些爱美的女士来说，还有减肥的作用。老人抖空竹的好处更多，既能延缓衰老，还能提高人体的灵活性，堪称绿色有氧运动。
花炮:是我国少数民族侗族和壮族人民所喜爱的一项传统体育项目。由于比赛的对抗性激烈，所以也习惯称其为“抢花炮”。在贵州省的从江、黎平等地区和广西壮族自治区的三江等地区尤为普及。抢花炮这一传统的活动延续至今，也已有数百年的历史了。
民族民间传统体育项目的种类繁多
民族民间传统体育项目的种类繁多，形式多样，主要以嬉戏娱乐、竞赛为主并结合节庆习俗，构成了一种寓意深刻的、独特的文化表达方式，在文化传递中起着重要的作用。把在民间长期流传并受儿童少年喜欢的滚铁环、跳皮筋、踢键子、拔河、抽陀螺、跳竹竿舞、少年拳等项目引入体育课堂。既丰富了课堂教学内容，又加强了各民族之间的团结，是学生走向社会，贴近生活，认识和适应社会的极好途径之一。
在传统体育教学中，始终以运动水平为中心，并形成了一系列的运动竞技性的教学与管理。教师以传授运动技术为己任，班级以运动竞赛成绩论高低，学校以运动会成绩为标准，这种思想体系和观念在学校体育界沿袭了几十年，造成学校体育教学内容体系成一滩死水，内容陈旧，形式单调，在加上不时见诸报端的体育课学生伤亡事故，个别领导就一直念“紧箍咒”——时刻绷紧教师“安全”这根筋，于是乎，学校教师就干脆多一事不如少一事,有的学校单双杠、肋木、天梯等器材成了摆设、有的学校干脆把他们拆掉，随之，山羊、跳箱也从操场上消失了。学校体育教学内容体系，已经受到了严重挑战，丰富多彩的教学内容是培养学生对体育活动的兴趣与爱好，形成锻炼习惯与终身体育意识的基础之一，但现实教学中内容的缺乏和内容选取的随意性和无序性，已成为新课程开发和进一步教学改革的瓶颈。很多民族体育项目有很好的基础，活动方式多样，利于因地制宜、因陋就简地展开，不受场地、器材的限制，很适合目前体育教学的实际条件。
再而，现在都是独生子女时代，生活的环境、条件，虽然不同了，但是孩子喜欢快乐，蹦蹦跳跳的天性没有改变，游戏仍然是他们所热衷的。因而，民族民间游戏仍旧是孩子们健康成长的手段，如果我们仍然能够怀旧，推崇喜闻乐见的民间体育游戏，让今天的独生子女能够喜欢和接受民间体育游戏，不愧为是一个很好的举措，民间体育游戏结合着竞争游戏与吃苦耐劳的内容，对孩子的身心理的成长起到推波助澜的作用，非常有利孩子们健康成长。
几乎所有的同学都爱上生动活泼的体育课。体育课大大地活跃了校园的体育气氛，每到课余活动时间，校园里就热闹起来，大小操场，集趣味性、娱乐性于一体的体育活动井井有条地展开，过去那种有同学偷偷溜回教室看书、躲藏在厕所里歇息的现象再也看不到了。不少同学表示，他们每周都在盼望体育课早点到来，可是每次上课时，总感觉到时间太短了，不能尽兴。在同学们看来，生动有趣的体育课已真正从过去的“要我上”变成了“我要上”。
宁夏回族的传统文化
宁夏回族的传统文化
宁夏回族的传统文化是源远流长的。从古至今，宁夏回族历来以“重家庄、敦厚诚信”为核心价值观，一直遵循这一传统。一般来说，宁夏回族的传统文化有三种具体体现，即民族文化、宗教文化、农耕文化。
1、民族文化：宁夏回族有着悠久的文化传统，他们孜孜不倦地把民族文化传承下去，代代相传。他们有自己的独特的民族传统，以及丰富的歌舞、剪纸、织布等手工艺品，活灵活现地展示出来，其中驰名海内外的著名礼仪节日莫不是由它们延续至今的。
2、宗教文化：宁夏回族也有自己的宗教文化。它们将口头传说和图像形象融合到一起，形成了宁夏回族人自己的宗教文化。他们的宗教的最大特点就是宗教节日的重要性，他们会在仪式、宗教会议和宗教活动中进行礼仪表演、参加宗教节日活动，展示其传统文化。
3、农耕文化：宁夏是一个重视农耕的地方，农耕文化也是宁夏回族传统文化的一部分。它们将农耕技术和传统节日结合起来，把农耕作为一种自然礼仪来祭祀自然神灵，以此来体现他们对自然的尊重，展示宁夏回族的传统文化。
通过上述介绍，可以看出宁夏回族的传统文化是多元而又有自己的特色。它不仅体现了民族文化、宗教文化、农耕文化的深厚内涵，而且还能体现出宁夏回族独特的风土人情，传承人们对传统文化的坚守与保护。
宁夏风土人情
宁夏风土人情
宁夏位于中国的西北部，是一个以回族为主要民族的自治区。宁夏的风土人情主要受到回族文化的影响。下面是一些宁夏的风土人情：
1. 回族文化：宁夏是中国回族的聚居地，回族文化在这里得到了充分的发展和保护。回族人民有着浓厚的宗教信仰和礼仪习俗，回族的传统婚礼、葬礼等仪式都非常庄重隆重。
2. 宁夏特色美食：宁夏的美食以清真菜和马铃薯食品为主。如宁夏的马达糕、油茶、回族餐等，都有独特的风味和制作方法。
3. 宁夏黄河风光：宁夏有着壮丽的黄河风光，黄河流经宁夏的石嘴山市和银川市，形成了独特的黄河水景线。游客可以欣赏到黄河的壮丽景色，感受黄河文化的独特魅力。
4. 宁夏回族自治区博物馆：宁夏回族自治区博物馆是宁夏重要的文化场所之一，馆内展品丰富，展示了宁夏的历史、文化和艺术品。游客可以通过参观博物馆了解宁夏历史和回族文化。
5. 宁夏沙漠旅游：宁夏有着悠久的沙漠历史和丰富的沙漠资源，如沙坡头、沙湖等。沙漠旅游是宁夏的一项特色旅游项目，游客可以在沙漠中感受沙漠文化和风光。
以上是一些关于宁夏风土人情的介绍，宁夏的风土人情丰富多样，值得游客去亲自体验和感受。
中国民间体育
中国民间体育
毽球 也叫“网毽”，是我国民间的一种具有民族特色的体育活动。
耍中幡(回族)
耍中幡是北京地区回族中喜闻乐见的传统游戏。相传中幡源自佛教法器的“幡”，为佛门八宝之一，中幡由杆伞盖旗组成，全长3丈多高，上有3面旗，中间的叫飞旗，两侧的称小旗，旗下有3把伞。中幡上一般有6个长方形的竹圈，俗称“拍子”，大小不同，音响各异，悦耳动听。
跳火绳(彝族)
跳火绳是大凉山彝族古老的、独具特色的传统体育游戏之一。它表达了彝族人民对光明、幸福的追求，和对吉祥、繁荣的渴望。 跳火绳多在喜庆佳节和和丰收之后于夜间举行。
花式跳绳(回族)
花式跳绳原在河北沧州一带农村城镇流行，回民尤为喜爱，也是习武者训练项目之一。沧州固有“武术之乡”誉称。
投绣球(壮族)
投绣球是广西壮族人民的一项传统体育游戏，它的历史悠久
射箭 (蒙古族)
射箭，在中国的蒙古族有着修久的历史，13世纪成吉思汗统一蒙古诸部落后，射箭活动得到迅速发展，骑射技艺闻名于世。
抢花炮 (壮族) 抢花炮是流行在侗族、壮族和仫佬族等到民族中间的具有浓郁的民族特色的活动。 所谓“花炮”，实际上是铁制圆环，把直径约5厘米的铁环用红布或红绸缠绕，置于送炮器（即铁铳）上，内装火药，燃放后，花炮就被轰上空，待落下时参加者奋力夺取。
赛马(蒙古族) 赛马和骑马是中国蒙古民族的优良传统，素有“马上民族”的美称。
顶罐走 (朝鲜族)
顶罐走路是朝鲜族妇女的生活习俗。朝鲜族妇女以吃苦耐劳著称，她们从儿时起即开始学飞顶罐走路。在长期的锻炼中能做到顶罐不用手扶，走起来自然轻松，大方而有节奏。每逢节日，朝鲜妇女还身着各色彩裙。“顶罐走”即由此而来。
日尔嘎 (彝族) 流行于云南昆明富民地区，又称“赶老牛”。“赶老牛”一般在土场上进行。场地面积长、宽12米左右即可。土场中间挖一直径30厘米、深10厘米的窝，场地的边沿再挖若干个窝，距离相等，窝的多少根据参赛人数而定，每窝1人。
少数民族运动会项目
独竹漂是发源于赤水河流域的一种独特的黔北民间绝技.独竹漂高手们脚踩一根楠竹,漂行水上如履平地.
摔跤运动历史悠久.开展广泛,深受各民族喜爱.每逢年,节及重大喜庆日都要举行摔跤比赛.民族运动会设置五种民族式摔跤项目.
木球是由回族青少年放牧时“打篮子”“赶毛球”演变而来.毽球运动是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育运动,由手毽演变而来,手毽是各族人民在播种水稻时,扔接稻秧的一系列动作启发下产生的,是侗族带有社交性质的体育项目.
射弩已经逐渐成为一种喜闻乐见的民族体育活动,它在云南、贵州、广西等地区深受少数民族喜爱.
马术是我国众多民族喜爱的一项民族传统体育项目.在内蒙古、新疆、西藏、青海、甘肃、云南、贵州、四川等地区尤为盛行.
龙舟是一项在各民族中广泛开展的民族传统体育项目,壮、苗、傣、白、土家等诸多南方少数民族均有在节日赛龙舟的风俗.
蹴球,原称踢石球,是古代蹴鞠运动的一种形式.蹴鞠所用的运动器材石球,早在西安半坡文化遗址发掘中就有实物发现.
押加又称“大象拔河”,是一项在藏族人民中广泛流传的体育运动.
陀螺在佤、瑶、壮等西南少数民族中流传已久,玩法多样,陀螺形式各异,晶大的可达4、5斤重.
高脚竞速俗称高腿马或截竹为马,故又称竹马. 武术,这个被国际上称之为“功夫”的民族体育运动,是由踢、打、摔、拿、击、剌等构成的攻防格斗技术,按照一定的运动规律组成套路和对抗两种方式.
珍珠球是满族传统体育项目,是由模仿采珠人的劳动演变而来.
秋千比赛只限女子参加.历届运动会设个人高度和触钤,双人高度和触铃及团体赛五个项目.
花炮是壮族、侗族的传统体育项目,历史悠久,具有强烈的对抗性和民族特色.
宁夏银川的风土人情
宁夏银川的风土人情
宁夏银川的风土人情，是一道独特的文化景观。它是由宁夏历史、地理、自然环境与人民生活方式等方面综合构成的，具有浓郁的宁夏特色。下面就为大家列出银川的几个风土人情特色。
第一个，是“大巨口”。巨口是指主要为回族的一道家庭聚餐盛宴。它不仅仅是食品大献席，更彰显了回族餐桌文化，展现了民族的独特气质。据传，这种盛宴的节目非常丰富多彩，其中还有一个唱晋乐或唱苗族秧歌的环节，是一种传统文化的延续。
第二个，是古银川城。古银川城是宁夏银川地区的历史文化遗址，是唐玄宗为了巩固北疆而建的一座重要城池。在古银川城里可以看到古代城池的遗址、墙壁、城门、烽火台、箭楼、水沟等建筑，还能欣赏到古代雕塑、石刻、铜器等文物，这是一个了解宁夏历史文化的好去处。
第三个，是灰窑文化。银川的灰窑文化起源于清代，灰窑制砖的工艺流程非常考究，因此制出来的砖瓦品质上乘、质地特别好。现在灰窑文化已经成为银川市重要的文化品牌，灰窑砖瓦甚至被选为历届国庆庆典、奥运会等大型公共建筑的建材。
第四个，是宁夏清真大寺。宁夏清真大寺是全国著名的伊斯兰教寺院之一，是中国回族的精神信仰中心。这座古老建筑群坐落在宁夏银川西夏区胜利街，色彩斑斓、风格别具一格。大气宏伟的建筑风格、精美绝伦的壁画和雕刻，都彰显着伊斯兰文化的精髓。
第五个，是宁夏花样滑冰。宁夏银川市是中国花样滑冰重点基地之一，自上世纪60年代以来，这里就有一批文艺、体育方面的人才加入花样滑冰队。直至今天，宁夏花样滑冰代表队在国内外比赛中取得了优异的成绩，推动宁夏文化向更高的境界发展。
通过以上的介绍，我们不难发现，宁夏银川的风土人情是非常丰富多彩的，这里有历史文化遗址、音乐舞蹈、建筑艺术、体育项目等文化元素。了解这些元素，可以让我们更加深入地认识和了解中华文化，同时也可以增强我们的文化自信和自豪感。
少数民族传统体育项目3篇
少数民族传统体育项目
第一篇：蒙古把踩子
蒙古把踩子是蒙古族传统的体育项目，是蒙古族流传最广、最有代表性的传统项目之一。它是一种既能锻炼身体又能增强各种技能的传统运动。
蒙古把踩子起源于蒙古大草原，是蒙古民族收割和磨面粉时的日常操作。它是一种蒙古族特有的庄稼民间体育活动，是用“踩子蘸油、上下移动”的方式来收割小麦和玉米等粮食作物，并将其转化为面粉的技能操作。同时，踩子还可以锻炼人的耐力、协调性、灵活性和反应速度等各项体能素质，同时也可以增强人的专注力和团队合作精神。
蒙古把踩子的器材相对简单，只需一块长方形的木板和两根踏板，在踩板上踩动双脚，不断地上、下、左、右地移动，使木板不断地旋转，从而将麦子和玉米等粮食作物弄碎成面粉。在比赛过程中，运动员们还需要根据引导师傅的方向指示不断调整脚步和节奏，确保面粉的质量和产量。因此，蒙古把踩子不光锻炼了人的身体素质，同时也需要借助智慧和技巧来完成任务。
现在，蒙古把踩子已经成为了一项受欢迎的运动项目，每年在蒙古族的部落和农村地区都会举行踩子大赛。在这里，运动员们展示自己的技能和体力，同时也充分展现了蒙古族的民俗文化和民族精神。
第二篇：哈尼族保翔
保翔是哈尼族的一种重要传统体育活动，是一种古老的马球游戏。它最早是由哈尼族人在云南地区采用马戏技巧演变而来的。
保翔的比赛是由两个队伍进行，每队6个人，每个人都有一个小竹棍，身着哈尼族的传统服饰。比赛用一只特殊的球，队员们用小竹棍将球推向对方的球门，以获取分数。比赛限定时间，谁的分数最高，谁就是赢家。
保翔并不是单纯的体育赛事，它还涵盖了劳作技巧、生命观念、春耕和旱种等诸多方面，是哈尼族文化的一部分。在保翔比赛中，运动员们要控制好马匹，同时保持警觉和团队合作，充分展现了哈尼族的勇气和智慧。
如今，保翔已成为哈尼族民间传统体育活动的代表之一。每年的大型节日和哈尼族的重要庆典中都会有保翔比赛，成为了哈尼族传统文化和民间文化的重要表现方式，并逐渐受到外界的重视和关注。
中国民族体育项目
中国民族特色体育项目
1.彝 族
跳火绳
跳火绳是彝族独特的一项竞技活动，多在节日之夜举行。先用藤条拧一根长约三米左右的火绳，也可视人的高度而定绳的长度，再捆上布条、棉纱等，把菜油、桐油或煤油浸在绳上。在赛场内划好起点线和终点线。比赛时，先将火绳点燃，一声令下，参赛者双手握住火绳的两头象跳绳一样跳跃前进。燃烧的火绳如火龙一样上下舞动，最先到达终点的运动员为优胜。比赛距离各地不尽相同，一般都在三十至五十公尺之间。参赛者带着火绳跑步或走路都视为犯规，不计比赛成绩。
爬油杆
爬油杆是云南姚安彝乡的一项民间竞技活动，每逢男婚女嫁的日子，就由男家事先载好一棵高而滑的松树杆，剥下树皮，在杆上扎几道浸过油的油纸。由女方的兄弟或表兄弟中推选一个能爬上杆顶，则男方主婚人要饮清酒一杯表示祝贺。如女方代表未达到目的，则由男方兄弟或表兄弟中选派一人来爬，其方法相同。爬油杆后来被纳为民间体育项目，以爬上杆顶点燃鞭炮为胜。抢花炮
2.苗 族
上刀梯 上刀梯是苗族人民的传统风俗，每当赶年场或重大节日如“四月八”、“赶秋节”等，都有勇士表演上刀梯。刀梯器材是一根高10m以上的木杆，杆上凿开36节孔眼，安插上36把钢刀，钢刀长45cm，刀背厚0.5～1cm，刀刃锋利。刀口向上，装成刀梯，安装时加间固紧，以防摇动。33cm一梯，共36梯。桩杆四周拉线固紧，刀梯上端缠系多种颜色的彩布小旗，象征着希望和胜利。上刀梯者，必有胆识、技巧和武功，从第一级往上爬，刀子一把比一把锋利，爬至梯顶，头发往刀上一搁，即断成两截。登梯者还要在刀梯上表演倒挂金钩、大鹏展翅、观音坐莲、古树盘根等节目，施展全身本领。上刀梯是惊心动魄的表演，是英雄所为，是一种奋争，一种自我牺牲，是苗族人民过去生活的显现。刀梯上有血、有汗，也有美和甜。
爬 竿
苗族爬竿相传是纪念苗族英雄石孟子。石孟子率领苗族同胞起义不幸牺牲。后人在其墓前竖一木杆，以示长燃香烛，并置酒肉其上，让他在阴间吃喝。人们以这种方法悼念英雄，久而久之，成为传统的运动项目。 现在苗族爬竿分为四种爬法。一种“手攀法”，两手攀住木杆两脚悬空，髋关节靠住术杆靠手臂力量向上攀爬。二种手脚并用“抱杆爬”。三种为“倒爬法”，即头朝下，脚向上手脚夹住杆子倒爬。四种“爬蹬杆”，即两脚抵蹬木杆，两手攀住杆子，好像蹲在地上走路的模样。爬竿比赛前，要立两根大小高矮均等的杆，比赛时四种爬法一气呵成，先爬完者为第一，也有分项的单项比赛。
宁夏南部山区回族木球的发展现状
宁夏南部山区回族木球的发展现状
【摘要】文章采用文献资料、访谈和田野调查等研究方法，对宁夏南部山区回族传统体育项目——回族木球的发展现状进行了较为详细的研究, 以期为回族木球的发展和传承提供参考。
【关键词】回族木球；回族传统体育项目；发展
一、引言
宁夏南部山区回族传统体育项目——回族木球是在宁夏回族聚居区尤其宁夏南部山区流行，在南部山区回族木球又称 “赶毛球”、“赶牧球”或“打篮子”，类似现代竞技体育运动冰球或曲棍球。回族木球是全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目木球的前身。在2009年5月宁夏公布的第二批31项非物质文化遗产代表作名录中,泾源县的回族“赶牛”（回族木球）入选。到目前为止，回族“赶牛”（回族木球）在宁夏尤其在泾源县发展具有一定的群众基础，而且在宁夏回族聚居区具有相当的影响力和普及性,但目前相关领域的研究仍是很少。发掘和研究宁夏南部山区回族传统体育项目——回族“赶牛”（回族木球）的发展进程和项目特点对于深入了解和传承这项回族传统体育项目,进而加以创新和发展有着重要意义。
二、宁夏南部山区回族传统体育项目——回族木球的概述
1.回族木球的起源
回族木球运动是一项对抗性、竞争性极强的运动，相传在清同治年间就十分流行，对广大市民来说，它很神秘、又很有吸引力。回
族木球起源于宁夏回族自治区，在我国已有几百年的历史。它是由回族青少年放牧时开展的“打篮子”、“赶毛球”、“赶牧球”演变而来的，因此有人说，木球是宁夏回族青少年用鞭子赶出来的游戏，深受广大群众的欢迎，也是回族青少喜爱的一项体育活动。
2.回族木球的基本打法
宁夏民间“打木球”源远流长，尤其在宁夏南部山区回族聚居区乡镇村寨，已成为乡风习俗。由于各地区人文地理环境和风土人情的差异，宁夏民间回族木球形成了诸多传统打法和地方特点。其中最典型的打法有三种。