偏头痛发病原因
丛集性偏头痛的原因
丛集性偏头痛的原因丛集性偏头痛这种疾病虽然不是很常见的一种疾病，但是它对于患者的头脑伤害比其他的偏头痛要大，所以当患者遇到丛集性偏头痛这种疾病，我们建议大家应该要去医院接受治疗。
丛集性偏头痛可能是因为眼睫神经出现疼痛或者内分泌失调引起的，所以建议患者可以分析一下自己的近来身体情况。
丛集性头痛以往又称组织胺性头痛、睫状神经痛、蝶腭神经痛、偏头痛性神经痛、Horton综合征。
是一种多见于中年男性的、周期性丛集性发作的、部位固定于一侧眼眶及其周围的头痛。
本病的发生与内分泌失调及水盐代谢障碍有关。
精神紧张，过度劳累、睡眠不佳、气候变化、强光刺激、烈日照射、轻度低血糖、饮酒以及应用血管扩张药等，均是引起偏头痛发作的诱因。
西药治疗偏头痛，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。
CH的治疗基本与偏头痛相同。
发作时可口服麦角胺1～2mg，或者在每天发作前服。
预防发作或减轻发作时的症状，连服10～14天。
舒马普坦(舒马坦))是5-HT受体激动药，与5-HT受体结合，从而抑制5-HT的扩血管作用，使血管收缩达到治疗目的，可以口服、滴鼻、皮下或静脉注射，1～2mg/次，每天不超过6mg，用药后如出现胸闷、胸部发紧应立即停用。
丛集发作时口服泼尼松，20～40mg/d，或甲泼尼龙(甲基泼尼松龙)静脉滴注，200mg/d，至丛集发作停止后停药。
发作时面罩吸氧或高压氧治疗，对部分患者有效。
钙离子拮抗药，如氟桂利嗪(氟桂嗪)每晚5～10mg口服。
抗癫痫药物，如丙戊酸钠0.6～1.2/d口服，部分患者有效。
非甾类固醇类止痛药，如阿司匹林、吲哚美辛(消炎痛)、双氯酚酸等可以试用。
组胺脱敏治疗对部分患者有效。
药物治疗无效的患者可试用神经阻滞疗法，如利多卡因蝶腭神经节阻滞，眶上神经或眶下神经酒精注射，射频三叉神经节阻滞。
CH预后良好，多数经治疗或自行缓解。
对于文章介绍的丛集性偏头痛这种疾病，我们建议大家在生活中应该要对于它的发病原因有一些了解才好，这样有助于我们及时的缓解丛集性偏头痛这种疾病。
偏头痛发病机制及生物标志物研究进展
J Apoplexy and Nervous Diseases, July 2024, Vol 41，No. 7偏头痛发病机制及生物标志物研究进展毛西京， 朱博驰综述， 于挺敏审校摘要： 偏头痛是一种具有多种亚表型的异质性疾病，其诊断主要基于临床标准，缺乏特异性的生物标志物进行客观评估，影响了偏头痛的精确诊断、治疗选择以及预后评估。
近年来偏头痛在遗传、生化、影像等方面研究取得重大进展，为临床诊断及治疗偏头痛提供了客观的检测指标。
如能在临床工作中选择特异性、敏感性、易检测、可行性高的标志物将推动偏头痛早期诊断、精准化治疗的步伐。
关键词： 偏头痛； 生物标志物； 神经元； 胶质细胞中图分类号：R747.2 文献标识码：A Research advances in the pathogenesis and biomarkers of migraine MAO Xijing ，ZHU Bochi ，YU Tingmin. （The Sec⁃ond Hospital of Jilin University ， Changchun 130000， China ）Abstract ： Migraine is a heterogeneous disease with various subtypes ， and the diagnosis of migraine mainly relies on clinical criteria. The lack of specific biomarkers for objective assessment impacts the precise diagnosis ， treatment selec⁃tion ， and prognostic assessment of migraine. In recent years ， great progress has been made in migraine in terms of genet⁃ics ， biochemistry ，and imaging ， which provides objective indicators for the clinical diagnosis and treatment of migraine. Identifying specific ，sensitive ，easily detectable ，and highly feasible markers in clinical practice will accelerate the early di⁃agnosis and precise treatment of migraine.Key words ： Migraine ； Biomarkers ； Neurons ； Glial cells偏头痛的发病机制尚不完全明确，越来越多的研究发现神经元-神经胶质细胞-血管交互作用的炎性病理生理过程参与其中，并且从血液、脑脊液、唾液、影像检查中均发现了有意义的标志物，这些标志物成为偏头痛诊疗的潜在靶点。
偏头痛的评估与治疗
03
评估方法与指标选择
Chapter
主观评估方法
头痛日记
01
记录头痛发作的频率、持续时间、疼痛程度等信息，有助于医
生了解患者的头痛模式。
视觉模拟评分法（VAS）
02
患者在一条线上标记疼痛程度，线的一端表示无痛，另一端表
示最痛。
数字评分法（NRS）
03
患者选择一个0-10的数字来表示疼痛程度，0表示无痛，10表
06
并发症预防与处理措施
Chapter
常见并发症类型介绍
焦虑和抑郁
偏头痛患者常伴有焦虑和抑郁症状，这可能与疼痛的持续时间和 严重程度有关。
睡眠障碍
偏头痛患者常常出现睡眠问题，如失眠、睡眠质量差等，这可能会 进一步加重头痛症状。
药物过度使用性头痛
长期使用止痛药或偏头痛特异性药物可能导致药物过度使用性头痛 ，表现为头痛频率增加、疼痛程度加重等。
心理支持体系建设方案
1 2
心理评估与干预
对患者进行心理评估，了解其情绪状态和应对方 式，提供个性化的心理干预措施，如认知行为疗 法、放松训练等。
心理健康教育
开展心理健康教育活动，帮助患者了解心理健康 的重要性，学会应对压力和负面情绪的技巧。
3
心理支持小组
组建偏头痛患者心理支持小组，为患者提供一个 互相交流、分享经验的平台，减轻孤独感和焦虑 情绪。
01
偏头痛是一种周期性发作的头痛，通常表现为单侧头痛，伴随恶心、呕吐、光过 敏和声音过敏等症状。
02
根据国际头痛协会的分类标准，偏头痛可分为无先兆偏头痛、有先兆偏头痛和慢 性偏头痛等几种类型。
流行病学现状及危害
偏头痛是全球最常见的神经系统疾病之一，影响约1020%的人口，女性比男性更容易患病。
偏头痛范文四篇
偏头痛范文四篇偏头痛4篇治疗偏头痛的偏方头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。
只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。
不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。
据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。
同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。
专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。
由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。
等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。
太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
头痛临床鉴别1
偏头痛和颈源性疼痛比较
头痛分类偏头痛颈源性头痛
病因不确定性（可能因素）：
血管和神经功能障碍、大脑功能障碍、遗传因素确定性：
高位颈椎（C1―C3）脊神经、椎关节、韧带、软组织病变
诱因疲劳、紧张、声光刺激、烟酒（颈椎）劳累、头颈持续位于非常规体位
前驱症状有（有先兆偏头痛）
或无（无先兆偏头痛）
无
头痛部位颞部、额部、枕部（可表现为双侧），可放射至颈肩部一侧（或两侧）枕顶区、顶部、前额，多起于枕后，一般不向对侧转
移。
反复发作。
头痛性质发作性搏动性剧烈疼痛→持续性钝痛中度疼痛，呈隐痛；持续性钝痛、阵发性刺痛；偶为搏动性痛，严重
者呈持续性搏动性痛
伴随症状先兆：视野缺损、暗点闪烁、躯体感觉减退、乏力眩晕、恶心（呕吐）、眼肌麻痹、面瘫、出汗可伴有耳鸣、头晕、恶心、呕吐。
（较少出现）或颈肩部不适、上肢或背部疼痛不适
发病率约15％高达80％以上
治疗方式药物治疗为主、辅助神经阻滞治疗神经阻滞治疗为主，药物为辅，可配合理疗。
偏头痛课件PPT课件
伴典型先兆：常 见，先兆表现为 可逆的视觉、感 觉或言语症状， 但无肢体无力现 象。与先兆同时 或随后60分钟内 发生
偏瘫性：除典型 先兆外，有肢体 无力现象。先兆 症状持续5分钟 至24小时，完全 可逆性。
基底型：先兆症 状明显源于脑干 和两侧大脑半球 ，但无运动无力 症状。与月经有 显著联系，主要 累及少年及青年 女性。
16
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预防阵发性偏头痛的新指南 (AAN 和AHA)
B级药物是“很可能有效，且在预防偏头痛时应 该考虑的”，包括：
抗抑郁药：阿米替林、文拉法辛； β受体阻滞剂：阿替洛尔、纳多洛尔； 曲坦类药物：那拉曲坦、佐米曲坦用于月经性 偏头痛的短期预防。
偏头痛
神经内科 赵琪
概述
偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，以 反复发生的一侧或双侧搏动性头痛为主要特征。 好发于儿童及青年，以女性多见。
患病率：5-10%
头痛主要是颅内外痛敏结构内的痛觉感受器收到 刺激、经痛觉传导通路传导到大脑皮层引起。痛 觉结构包括头皮、皮下组织、帽状腱膜和骨膜； 头颈部血管和肌肉；颅底动脉及其分支；颅内大 静脉及其分支；三叉、舌咽、迷走神经及其神经 节。
鉴别诊断
丛集性头痛（组胺性或Horton组胺性头痛）: 往往于夜间入睡后突然发作而无先兆，为一侧眼眶
周围发作性剧烈疼痛，痛处皮肤发红、发热，持续 15min至3h，发作从隔天1次到每日8次，具反复密集发 作特点，常伴同侧眼结膜充血、流泪、流涕等。约1/4 患 者 痛 侧 Horner 征 （ 眼 结 膜 充 血 、 面 部 发 热 和 潮 红 等）。饮酒、服用血管扩眼视觉障碍，包 括闪烁、暗点或失明，并伴偏头痛发作， 在发作间期眼科检查正常。
什么是偏头疼？偏头痛呕吐是什么原因？
什么是偏头疼？偏头痛呕吐是什么原因？关于《什么是偏头疼？偏头痛呕吐是什么原因？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
偏头痛是一种普遍的精神科病症,常见于女士,常常于青春发育期发病,呈规律性发病,更有一部分患者的头痛与生理周期有密切相关;那麼偏头痛是啥原因造成呢？什么叫偏头痛?偏头痛是一种困惑大家身心健康的常见病，多发性于女士，主要表现为一侧或两边额部反复发病的搏动性头痛，产生偏头痛时会随着有视觉效果、体觉前兆，偏头痛发病时候有呕吐症状。
偏头痛多在青春发育期发病，病发年纪25～34岁，极少数产生于童年期或中老年后。
最普遍的偏头痛为通用型偏头痛，也称为沒有前兆的偏头痛，头痛发病前数钟头或是数天可有一些非特异性前轮驱动病症，包含精神疾病、消化道病症及血液均衡改变等。
偏头痛的原因、病症?偏头痛在日常生活中经常发生，但是它是怎么造成的大伙儿可能并不了解，以便降低偏头痛的产生，我们务必要了解偏头痛的原因有什么?1、内分泌与新陈代谢要素：偏头痛常见于女士，经常在青春发育期刚开始发病，怀孕期或绝经后发病降低或终止，提醒内分泌与新陈代谢的影响。
2、基因遗传：偏头痛的病发原因与基因遗传也是有一定的关联，假如偏头痛病人有家庭史，如爸爸妈妈、兄妹等也产生过偏头痛，那麼病人的发病率也会上升。
3、精神要素：长期性精神精神压力过大，情绪抑郁或是心态波动大等也会造成偏头痛。
平时睡眠质量不规律性等也是偏头痛的引起原因。
4、饮食搭配与药品：PS：一些食材会造成机体细胞外液的转变进而造成偏头痛的产生。
一些药品也会造成偏头痛产生，如内服毛细血管扩张药、紧急避孕、生长激素取代药物等药品。
了解了偏头痛的原因，在日常生活中我们就需要尽可能去避免和防止这种发病要素，就一定能够防止偏头痛的产生!。
偏头痛的病因病机及辨证治疗
偏 头 痛 的病 因 病 机 及 辨 证 治 疗
赵建欣 刘 雪 景
（ 南省 洛 阳 市 第 一 中 医院 ， ５ ０ ３ 河 ４００）
偏 头 痛是 临床 常 见 的 自觉 症 状 ， 单 独 出现 ， 可 可 亦
出现 于 多 种 急 慢 性 疾 病 之 中 ， 医 学 对 偏 头 痛 认 识 最 早 中 见 于 《 问 ・风 论 篇 》 “ 气 循 风 府 而 上 ， 为 脑 风 。 素 ：风 则 ”
日久 人 络 ， 络 则 于 营 血 交 浑 ， 滞 不 去 ， 剧 脏 腑 失 人 瘀 加
偏 头痛 的病 因虽 属多 端 ， 临床 上辨 证 的关 键 首先 但 需 分清 外感 、 内伤 ， 别 虚 实 ， 清 标本 主 次 ， 辨 分 找其 所 属 主因 ， 结合 整体 病理 转变 进行 治疗 ， 切勿 采用 头痛 医头 ， 仅 重视 止痛 药物 的应 用 ， 而不进 行 辨证分 析 。
１ ．从 外感 论治 ：素 问 ・ 论 篇 》 脑风 ” “ 风 ” 《 风 有“ 、首
之 名 ， 头 痛 之 因 责 之 于 外 来 之 邪 ， 于 风 寒 之 气 侵 犯 把 因 头 脑 而 致 头 痛 。 头 为 诸 阳 之 首 ， 腑 精 气 朝 会 于 此 。 六 脏 淫 之 邪 外 袭 ， 犯 巅 顶 ， 阳 之 气 受 阻 ， 血 不 畅 ， 遏 上 清 气 阻 络 道 ， 风 为 百 病 之 长 ， 夹 时 气 而 发 病 。若 挟 寒 邪 ， 又 多 寒
偏头 痛 、 真头痛 、 逆 头痛 等 等 。《 溪 心 法 ・头 痛 》 厥 丹ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ认
为 ：头 痛 多 于 痰 ， 甚 者 火 多 。 故 有 痰 厥 头 痛 、 滞 头 “ 痛 ” 气
女性偏头疼原因
女性偏头疼原因1、女性偏头疼的原因之一遗传因素约60%的偏头痛病人有家族史,其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍,家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律,反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。
家族性偏瘫型偏头痛是明确的有高度异常外显率的常染色体显性遗传,已定位在19p13与脑部表达的电压门P/Q钙通道基因错译突变有关、1q21和1q31等三个疾病基因位点。
2、女性偏头疼的原因之二内分泌和代谢因素本病女性多于男性,多在青春期发病,月经期容易发作,妊娠期或绝经后发作减少或停止。
这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。
此外,5-羟色胺5-HT、去甲肾上腺素、P 物质和花生四烯酸等代谢异常也可影响偏头痛发生。
3、女性偏头疼的原因之三饮食与精神因素偏头痛发作可由某些食物和药物诱发,食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠味精,红酒及葡萄酒等。
药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。
另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。
4、其它导致女性偏头疼的原因4.1、天气过热:当气温升高时,各种头疼发作的可能性明显增高。
快下雨时,头疼发作率会有轻微下降。
4.2、气味过浓:即使好闻的气味,浓度过高也会引发偏头疼,如油漆、粉尘、香水和某些花。
4.3、头饰不当:如果马尾辫梳得过紧,会对头皮施加压力从而引发头疼。
头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼。
解决的办法就是让头发自然垂落。
4.4、运动强度过高体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀,从而引发头疼。
甚至是性生活过度,也会造成头疼。
所以要保持强度适中的运动,例如散步,当你的双臂前后摆动,会让肩颈肌肉得到放松,从而减轻头疼。
4.5、不良体态:包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高,或是接电话时把听筒夹在肩膀上。
1、影响人的生活工作,最直接的就是影响睡眠,没有几个头痛患者睡眠是好的,轻者入睡困难,重者整宿难眠。
【女性偏头痛的原因是什么】经常偏头痛是什么原因
【女性偏头痛的原因是什么】经常偏头痛是什么原因偏头痛是职业白领最常见的疾病之一，据统计，女性发病率是男性的3倍左右。
那么偏头痛的原因是什么?又有哪些治疗方法呢?今天小编为大家介绍女性偏头痛的原因，希望能够帮到大家。
女性偏头痛的原因1、生理因素：女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。
2、物理因素：引起颅内外炎症、损伤的各种原因;肿物压迫导致的血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激、肌肉收缩、直接刺激支配头面部的感觉神经等。
3、神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、生气、激动等情绪，从而导致偏头痛的发作。
另据调查显示，84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。
4、饮食因素：由于饮食不当而引起的偏头疼。
常见的容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
5、睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。
由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作学习也会引起相似症状。
6、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
偏头痛的治疗方法1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在疼痛部位。
待冷却的头部血管收缩后，头痛症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上30分钟，偏头痛就会有所缓解。
3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是治疗偏头疼的有效方法。
太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，你可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。
4、饮用绿茶：绿茶中的功效物质对缓解偏头疼有极好的疗效，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想：使用瑜伽冥想是治疗偏头疼的新方法。
你可以购买一盘此类的教学VCD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
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发病原因 中外专家均称，偏头疼的病因目前尚不清楚，但可能与下列因素有关： (1)遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。 (2)内分泌因素，血管性偏头疼多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。 (3)饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。 (4)其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。
预防性治疗 迄今尚无特效治疗方法，可令偏头疼永不复发！ 不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。 1.少碰3C食物 奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。 2.小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头疼，日常生活中最好尽量少吃些。 3.警惕代糖食品 研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。 《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有：Amino acids（氨基酸）、Aspartic acid（天(门)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）时，就应尽量避免。 此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。 4.谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医！ 5.来些镁吧！ 镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充500～750毫克的镁剂。 《娇点》提示：补充镁剂会有腹泻的副作用，所以最好咨询医生后，按医嘱服用。或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物、坚果种子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。 6.补充维他命B2 研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头疼发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。 7.咖啡，让你欢喜让你忧 咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。 8.少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。 9.学会减压 如果你常因工作压力而导致偏头疼，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。 10.规律运动 医生指出：对有偏头疼的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。 11.睡眠规律，拒绝晨昏颠倒 维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头疼的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头疼。 12.善用热敷和冰袋 头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。
13.勤做肩颈运动 专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧偏头疼，甚至令从未有过偏头疼的人患上慢性偏头疼。所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用计算机，则要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常绕动颈肩部。 14.月经期多喝水 偏头疼常会在女性月经期发作，所以当经期快到时及经期之间，最好比平常喝更多水，以帮助身体排毒，有效降低偏头疼的发病机率。 15.小心你的香水和众多清洁剂 强烈的气味，如香烟和雪茄、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头疼。平日里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。 16.小心使用避孕药 有些女性首次服用避孕药后，便开始偏头疼发作，一般持续周期为2-4个月经周期。一些专家研究认为，患偏头疼的女性服用避孕药，甚至会增加中风的风险。 17.戴上你的太阳眼镜 神经内科的大夫提醒大家：强烈的阳光和反射闪光能使偏头疼的发病率上升25%-30%。所以有偏头疼的人外出时最好戴上太阳眼镜，避免强光照射。 18.营造安静的环境 强烈的光、吵杂的环境都能诱发偏头疼。有70%以上的偏头疼病人对吵闹声超乎寻常的敏感。装修时，最好让工人加强一下房间的隔音效果，窗帘最好也选择稍厚一点的款式。 20.吃鱼防头疼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头疼发作的频率。
药物治疗措施 治疗目的除解除急性头痛发作症状外需尽量防止或减少头痛的反复发作。应避免各种诱发因素。药物治疗，心理治疗，针灸及气功对部分病人有效。 （一）急性发作的治疗 应在安静避光的室内休息。轻者可服用一般的镇痛剂和安定剂（如阿斯匹林、布洛芬等），多数可获得缓减。头痛伴恶心、呕吐者可应用灭吐灵。
注意事项 随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头疼的发作，要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。 偏头疼患者的饮食注意： 勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。 还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。 尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。 缓解偏头疼的方法：冰袋冷敷，躺下来休息一会儿，按摩头部，饮用绿茶，静心冥想，头缠毛巾。
诱发因素 一、生活习惯诱因 1、 精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头疼的发生。情绪变化是偏头疼的显著诱发因素之一。但情绪变化究竟是偏头疼发生的先兆还是其直接诱发了偏头疼的发作，仍需进一步探讨。(针灸医院王京京发表) 2、 饮食不当：某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头疼的发生。 3、 过度锻炼： 4、 睡眠不规律：睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。 二、药物诱因 1、 口服血管扩张药 2、 避孕药 3、 激素替代类药等药物 4、 频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药（巴比妥、咖啡因、异辛烯胺） 三、气候诱因 风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头疼。 湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头疼。 风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头疼。 特别提示：偏头疼患者应忌冷食及受寒
五、女性生理诱因 1、青春期前，男女患病率相似。 2、青春期后，女性发病较男性明显增多。 3、女性月经来潮时，常见头痛发作。 4、绝经后、妊娠期，头痛减轻。
偏头痛更偏爱女性 据专家介绍，女性偏头痛与雌激素神经化学作用有着密切关系，进一步研究证实，原来体内雌激素含量猛增，会大量产生一种叫“血清基”的神经化学物质。血清基能有效地刺激大脑神经，导致心情烦躁不安、情绪激动，从而引起偏头痛。另外患偏头痛的妇女月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌，扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱也会导致偏头痛。 除了上述生理因素外，许多生活不良习惯也可成为偏头痛潜在的隐患，如女性不爱运动导致慢性疲劳症，睡眠极不规律及睡眠不足，饮食不当，精神压力过大，性格忧郁内向以及酗酒、嗜烟等。
偏方治疗偏头痛 ●炒白芍30克，炙甘草15克，白酒适量。水煎分服，每日l剂。主治偏头痛。 ●绿茶1克，谷精草5～16克，蜂蜜25克。前 2味加水250毫升，煮沸5分钟，去渣加入蜂蜜，分3次饭后服。每日1剂。主治偏头痛。 ●生姜21克（切片），白酒250～500毫升。将生姜浸入白酒中，温服1～2小杯。主治偏头痛，心腹冷痛。 ●乌头、天南星、葱汁各适量，前2味研为细末，葱汁调敷太阳穴。主治偏头痛。 ●川芎30克，白酒500毫升。浸泡7天后服，每次10～20毫升，每日2～3次，主治偏头痛。 ●胖头鱼（花鲢鱼）头 1个，生姜50克，米酒250毫升。加水适量，砂锅煮熟，趁热食完。主治偏正头痛，时痛时止。 ●干香菇25克，黄酒适量。煮熟饮服。主治偏头痛。 ●茶叶、川芎各9克。水煎分服，每日1剂。主治顽固性偏头痛。 ●珍珠母 30克（先煎），龙胆草 2～3克，菊花 9～12克，防风 3～5克，当归6～9克，白芍9克，生地12～18克，川芎5克，全虫2～4只，虫5～9克，地龙9克，牛膝9克。每日1剂，水煎服，分 2次服。本方可清肝阳，活血通络。适用于偏头痛，若苔腻口苦者加佩兰5～9克；纳差加焦六曲或谷麦芽各 12克，舌边尖有瘀点者去白芍加赤芍。服用本方时忌辛辣之品。 食疗 治疗头痛的食疗方：早餐：麦片粥一碗、生肉包、水果切片一碟。中餐：米饭2两至3两、清蒸红杉鱼、肉粒腰果炒豆干、盐水菜心、番茄蛋花汤，橙一个。晚餐：米饭2两至3两，肉沫瑶柱蒸水蛋，粉丝虾米节瓜煲，葡萄100克。煲汤：土豆芹菜猪肝汤中医认为：猪肝味甘，性温，入肝经，有补血健脾，养肝明目的功效，猪肝中的铁是猪肉的十多倍，人体易吸收，故利用率极高，是天然的补血妙品。芹菜有清热利水，镇静，健胃，增强骨骼，是健脑益智的理想蔬菜。中医认为土豆性平，味甘，具有和胃调中，益气健脾，是强身益肾之品。三者合用能健脾开胃，强身益肾，健脑益智，镇静安神，改善头晕目眩，视力模糊，双目干涩等功效。